肾虚分两种
1、肾阴虚：浑身乏力、心烦易怒、失眠多梦、眩晕耳鸣、盗汗。男性-阳痿、早泄、遗精。女性-经少、闭经、不孕、尿短赤黄。
2、肾阳虚：乏力、精神不振、易疲劳、怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰酸背痛、早泄、阳痿、易患前列腺炎、夜尿多、听力下降、记忆力减退、身体浮肿、易患腰痛、关节痛、头发易掉、早白头、形体虚胖或极瘦
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1、肾阴虚：浑身乏力、心烦易怒、失眠多梦、眩晕耳鸣、盗汗。男性-阳痿、早泄、遗精。女性-经少、闭经、不孕、尿短赤黄。
2、肾阳虚：乏力、精神不振、易疲劳、怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰酸背痛、早泄、阳痿、易患前列腺炎、夜尿多、听力下降、记忆力减退、身体浮肿、易患腰痛、关节痛、头发易掉、早白头、形体虚胖或极瘦
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-02-08
分析：男性一般来说都是在30岁以后，性功能就会出现下滑的现象，也很容易出现性爱次数减少和劳累的症状，尤其是缺乏运动的人，这种症状就会非常明显。
个人建议：切记要增加运动量，保持以个良好的体质，避免过于肥胖，戒烟限酒等，这可以减缓衰退的进程。但是性生活也要有个度，避免过于频繁。
个人建议：切记要增加运动量，保持以个良好的体质，避免过于肥胖，戒烟限酒等，这可以减缓衰退的进程。但是性生活也要有个度，避免过于频繁。
第2个回答 2017-04-19
"1、吃啥补啥
(1)多吃Z阳食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏能增强精子活力，提高心情，也属Z阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高兴趣。这一点文章夫好妻福里有很好的介绍
(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得YW的，是没有科学根据的，避免处处担心，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度劳累。
(1)多吃Z阳食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏能增强精子活力，提高心情，也属Z阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高兴趣。这一点文章夫好妻福里有很好的介绍
(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得YW的，是没有科学根据的，避免处处担心，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度劳累。