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    • 整天都精神紧张、战战兢兢的，怎样缓解？

    如题所述

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    推荐答案   2016-05-16
    给你列几个原因。1是否被打击过，不自信，2是否对自己要求过高，3是否不愿与人交流，太内向4是否自身体质太弱，贫血，血压低，建议你查查身体，加强营养，身体锻炼，强壮身体多与人交流，多参加公共体育运动及活动，不要太要求自己高目标
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    怎样消除紧张心理?答：微笑对于缓和全身紧张也有很好的作用,微笑能调整呼吸还能使头脑的反应灵活,话语集中,有时候我们也可以放慢语速,这样也可以缓解我们的紧张情绪! 除了以上几点我们还可以训练丰富的话题内容,它来源于我们对生活的观察与感受,这也是不可缺少的一部分,因为在与别人沟通时也同时需要丰富的知识与话题说给对方听,那样对方才能感...
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