后空翻13岁能练成吗？怎么练？

Question

如题所述

Answer 1

首先，地上当然要踮像头一样厚的被棉！其次练脖子，练脖子可以提起你体重一半的水，以防头着地扭断脖子。3，练铁头功，以防头撞地而脑震荡。4，前面3个准备好后，就可以练弹跳与弯腰，可以用跳绳与仰卧起坐练。5，最后就是前翻了。先用双手撑地翻，练成后换一手；一手撑练成后换一指；一指后再练直接快前翻！如果成功，就翻过去！如果失败，就要摔时用手撑。