如何矫正偏执型人格？

Question

如题所述

Answer 1

如果可能，首先还是建议能够接受心理咨询师或治疗师的帮助，其次既然认识到自己偏执性格的一些特点，心里也要先接受这种性格，先接受自己。因为这种偏型性格，也不能简单的当作是一种缺点或者是一个毛病。如果这种性格在完成某一件事情方面，有时候执行起来会比较坚决，比较坚持，往往成就一些重要的事情方面，有时候还是有这样性格特点的。因为这种的偏执型认识到自己这种特点一般来讲，就够不上有病理性的那种程度。如果是认为自己身边的人，比如自己的家人或者比较密切关系的朋友，有这种边境性格特点，如果想改变，建议先放弃这种想法。因为要想改变一个人的性格，改变别人是非常困难的，不如把注意力放到自己理解他，然后在相处过程中，如何更好的与他互动。在保持自己底线，坚持保持两个人合理的关系前提下，进行更合理的互动。在必要的时候，具体的情况，能够接受心理咨询师的帮助，也会更有利。因为每个人的具体情况是比较复杂的，没有简单的适合所有情况的做法，来去做这样的事情。

偏执型人格又称妄想型人格，以敏感、偏激、固执、多疑为特点。且人格从小形成，纠正较困难，但并非无办法，治疗方法如下：

1、心理治疗辩证行为，对于偏执型人格较理想；

2、通过自我调整改变自己认知。偏执型人格常对人怀有敌意，要常给自己暗示，凡事往好处想，想好的地方，不要总对别人抱有怀疑；

3、学会感恩，多去感恩，看到别人的优点，看到别人对自己好的一面。现在有研究显示，每天感恩可长寿，可以使自己的情绪不陷于敌对、自私、焦虑的恐惧中；

4、多交朋友，多与朋友交往，看到朋友的长处，学会欣赏别人；

5、多听音乐、放松心情，不让自己处于紧张、恐惧中；

6、进行体育运动，释放自己一些固执、低落的负性情绪。

Answer 2

偏执型人格是一种相对稳定的人格特质，但也可以通过认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法（PST）等心理治疗方法进行矫正。以下是一些建议：

寻求专业帮助：首先，需要寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以评估你的情况，并提供个性化的治疗方案。
认知行为疗法（CBT）：CBT可以帮助你识别和改变消极的思维模式和行为习惯。治疗师会帮助你学习如何冷静思考，控制自己的情绪，并减少对他人的偏执想法。
心理动力疗法（PST）：PST可以帮助你深入了解自己的情感和需求，以及与他人的关系。通过心理动力分析，你可以更好地理解自己的行为和情绪反应，从而减少偏执行为。
自我反思：在治疗过程中，你需要进行自我反思，深入思考自己的行为和情绪反应。通过记录自己的想法和行为，你可以更好地了解自己的情况，并找到适合自己的解决方法。
学习社交技巧：偏执型人格往往会影响社交能力。因此，学习有效的社交技巧是减少偏执行为的重要方面。你可以通过角色扮演、模拟对话等方式来提高自己的社交能力。
寻求支持：与亲朋好友分享你的困扰，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供不同的观点和建议，帮助你更好地应对偏执型人格问题。
改变生活方式：健康的生活方式可以有助于缓解偏执型人格问题。例如，保持健康的饮食、规律的作息、适量的运动等，可以有助于缓解紧张和焦虑。
总之，矫正偏执型人格需要综合多种方法，包括寻求专业帮助、认知行为疗法、心理动力疗法、自我反思、学习社交技巧、寻求支持以及改变生活方式等。这是一个需要耐心和时间的过程，但通过积极的治疗和自我调整，可以逐渐改善偏执型人格问题。

Answer 3

偏执型人格又称妄想型人格，以敏感、偏激、固执、多疑为特点。且人格从小形成，纠正较困难，但并非无办法，治疗方法如下：
1、心理治疗辩证行为，对于偏执型人格较理想；
2、通过自我调整改变自己认知。偏执型人格常对人怀有敌意，要常给自己暗示，凡事往好处想，想好的地方，不要总对别人抱有怀疑；
3、学会感恩，多去感恩，看到别人的优点，看到别人对自己好的一面。现在有研究显示，每天感恩可长寿，可以使自己的情绪不陷于敌对、自私、焦虑的恐惧中；
4、多交朋友，多与朋友交往，看到朋友的长处，学会欣赏别人；
5、多听音乐、放松心情，不让自己处于紧张、恐惧中；
6、进行体育运动，释放自己一些固执、低落的负性情绪。