第1个回答 2023-06-26
降血糖的5种食物,来看看有你爱吃的吗?
今天分享5种降血糖的食物,做好笔记
1、山药
糖尿病患者可以多吃山药,山药能抑制餐后血糖上升。
山药具有比较明显的降低血糖作用,可以有效控制人体内血糖含量。
2、洋葱
洋葱可以让血液顺畅流动,具有降低人体血糖的功效,
糖尿病患者多吃洋葱能很好的控制人体内血糖含量,有效的降低血糖。
3、芦笋
芦笋含有香豆素等降低血糖作用的成分,尤其适合2型糖尿病患者。
多吃芦笋不仅可以改善糖尿病症状,还对糖尿病并发症有很好的防治作用。
4、苦瓜
苦瓜含有降血压、血糖成分,苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。
众所周知,胰岛素能使血液中的葡萄糖转换为热量。
5、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,用于降血糖。
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编辑:足康科技
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