第1个回答 2022-09-27
问题一：请说说自控力差的根本原因 你都没有你的论点怎么让人回答，先说玩游戏的好处，娱乐，更好的使用电脑，开发智力，交到更多的虚拟朋友，不好的地方，耽误学习，影响体质，脊椎病等，总玩是不好的，但是人是有区别的，老子说自胜者自强，好多玩电子游戏的人是那种在生活中找不到自信或是找不到其它自我感觉有意思的事情，
问题二：为什么我的自制力这么差，很多事情不能坚持 5分 关于自制力的问题，希望以下方法对你有帮助
首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念，它们是：
这个观念听起来似乎有些矛盾，但它却是增强自控力的关键。自控力之所以成为许多人的心病，问题就出在了“自控力”这三个字上，“自控力”这个词代表什么意思，它的意思是“自己控制自己”，具体说就是：自己的一部分要控制自己的另一部分；再具体地说就是：想做一件事的部分要控制拖延着不想做的那个部分。当我们说“控制”时，更多的是针对我们的对立面或者说是敌人来看待的。这样就人为地在自己体内制造了分裂与内斗，开始吞噬自己的精力，最重要的是每当你想“控制敌人”时，他就会反抗，而且控制得越厉害，他反抗得越厉害，这样你的内心就永无宁日，精力被无限内耗，自控力彻底崩溃，这也正是我们在很多人身上看到的。所以，增强自控力，首先要放弃控制，转为接纳。
简单行动 启动惯性
该方法应用的是物理学中的惯性原理，同时也依据这样一个观念――做任何事情都比闲坐着只担心那些没有做的事情要强。这是一个非常快速而且极具实效的方法，同时也是增强自控力的必用方法。
明确决定 重新掌控
本法依据的原理是增强自控力的关键是要重新找回自控感，哪怕是一丁点的自控感，做或不做某件事并不重要，重要的是做一个明确的决定总要好过放任自流。
破除“生活逃避式想法”
很多人在增强自控力的征程中屡屡受挫，他们不禁感叹道：“为什么增强自控力如此之难?”在影响自控力的诸多因素中，最根本的原因是――自我控制违背了人的本性，英国著名的心理治疗师温迪?德莱登和杰克?戈登说在每个人的潜意识中都存在着生活逃避式想法――“认为生活不可太艰难，若太艰难就不如逃避算了，我无法为了长远的幸福而忍受一时之苦。”正是因为这样的想法根深蒂固地存在着，才使我们在增强自控力的路上走得格外辛苦。
停止批评自己
人们常会因自己缺乏自控力而自责，你也是这样吗？当人们批评自己时，却没有意识到，他们已经为增强自控力和人生的成长制造了一个致命的障碍――自信与自尊的丧失，自信与自尊是自控力的核心中的核心，更是人生的核心中的核心，人若失去了自信与自尊，则一切毁矣。
著名心理学家弗洛伊德说过：人们做任何事情，不是为了追求快乐，便是为了避开痛苦。这是人类一切行为的终极推动力量。应用痛苦和快乐这股力量，就能立即且永久地改变自己的行为，追求到所梦想的人生。然而你若是不懂得应用这股力量，未来就注定不在自己的掌握之中。如果你吃了一样东西引起严重的腹泻，你就不会再继续吃下去了，不是吗？因为你已经尝到了极大的痛苦。如果你被烧红的火炉烫伤了手指，你就不会再去碰火炉了，不是吗？因为你已经尝到了极大的痛苦。如果我们想改变自己的行为，就必须要把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。否则任何改变都不会持久。只要把痛苦和快乐这股力量与任何事物相连，就可以立即改变我们的想法、行为和习惯
问题三：自制力差有哪些原因？有什么好方法提高自己的自制力？ 自制力――自我控制的能力；是的形成一个习惯容易，改掉一个习惯很难，要提高自制力就需要从跟方面来约束自己（细节），必须通过不断地学习、实践来验证同时来提升自己的综合能力（知识、修养、内涵。。。）知识多了才有选择权（适合自己的――需求）、才会有自制力，否则只是跟骇别人（不能做真正的自己――被诱惑）――自己的想法、做法、价值观是很重要的。
问题四：自制力很差怎么办？ 你的情况非常普遍，不是自制力的问题，而是你的学习目标和学习动机不明确。请你一定要尝试，并且做到位。
提高学习效率必须具备三个条件。一是：有非常明确的目标：二是：有强烈的学习欲望；三是：坚信自己一定能实现目标。这三个条件不具备，其他的一切都是空谈。
第一步：设定一个明确的目标。
设定目标有三个原则：一是目标要明确具体；二是目标对自己要有吸引力；三是目标要有可能性。 这三个条件必须要同时具备，缺一不可。
设定目标很简单，只需要问自己三个问题就行了。
第一个问题：你对你现在的成绩满意吗？
如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。
第二个问题：你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。
第三个问题：第几名对你最有吸引力而且有可能性？
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了。
第二步：激发自己强烈的学习欲望。
学习欲望也就是学习动力，来源于两个方面：不努力学习的痛苦和努力学习的快乐。
如果学生能深刻感受到不努力学习的痛苦和努力学习的快乐，那么他将会拥有源源不断的学习动力。当一个学生发自内心想学习的时候，他就能享受到学习的快乐。
激发学习欲望的方法，同样是问自己几个问题，并且充分发挥自己的想象力。
第一个问题：过去因为我没有努力学习，我已经付出了什么代价？
给自己限时五分钟，拿出纸笔，写下所有能想到的因为不努力学习所导致的痛苦，并且给每个痛苦后面打上分值，十分是满分。满分的定义是非常非常的痛苦。
举例：因为你的成绩不好，你的同学有没有嘲笑过你，你的老师有没有批评过你，最关心你的人有没有为你伤心难过，你当时是什么样的感觉？
第二个问题：如果我继续不努力学习一年之后会怎么样？
同样限时五分钟，想到多少写多少。目的是找出来不努力学习将来会发生什么痛苦。同样给每个列出来的痛苦打分。满分十分。
举例：如果一年以后你的成绩还是现在这个样子，你会有什么感觉？如果你的某位同学都考上了理想的高中，而你却没有，当你看到他兴奋的样子时，你会是什么样的感觉？等等，多问一些诸如此类的问题，来找出不努力学习的最大痛苦。
第三个问题：如果我不努力学习，我能感觉到的最大痛苦是什么？
这个问题是为了找出上面两个问题所罗列出来的问题中最大的痛苦，可能会只有7分或8分。接下来，对这个最大的痛苦进行修饰，让他变得更加痛苦，这时要充分发挥自己的想象力，把最大痛苦描绘成一幅尽可能清晰的画面。画面中要有以下要素：想象相关人物的表情，台词，动作，可适当夸张，把这个痛苦扩大到9分以上。这个画面要不断完善，经常做。
第四个问题：如果不努力学习会怎么样？
这个问题是检测自己是否把不努力学习和巨大的痛苦链接到一起了。经常问自己这个问题，而且要立刻想象刚才......>>
问题五：一个人自控能力差是什么原因？ 5分 简单来说就是因为自己没有主见，养成的没有自控，其实自己内心会自卑
问题六：自制力差的人应该怎么办？ 【什么是自制力？】
从字面解释，自制力就是控制自己的能力。自制，语法上属古文中的倒装结构。精确的说
，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志的重要
品质，是情商的重要要素。
自制力表现在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的决定，；二是善于抑制与自己的目
的相违背的愿望和行动。也就是强迫自己该做的事，甚至是自己不喜欢的事比如您今天计
划起早去跑步，是否能离开温暖的小窝义无反顾地下床呢?您曾决心不打车攒钱买房，能
否坚持每天在寒夜冷风中等公车呢?您的一个美女同事对已婚的您有意，您是为了家庭的
美满拒绝她，还是 *** 不助诱惑而就范呢？您计划每天要背一定数量的单词，会否因为打
球或打游戏而把任务拖到明天呢？这些都是在考验您的自制力：您是否迫使自己做正确的
决定，能否抑制无益的欲望和行为。禁欲、慎独、忍耐、坐怀不乱、坚持不懈等等其实都
属于自制力范畴。而放纵自己，做自己高兴做的事，图痛快，追求完全的
自由，无拘无束这些都是自制力差的表现。
有时自己的行动是受外力监督的，比如父母管教；或者会影响自己的生存安全，比如不上
班会被领导扣工资甚至开除，成绩不好会被爸爸打 *** 。这种在外力的监督下，人不得不
去做的事情，这不算是有自制力，因为这不是自觉的。我们讨论的是没有明显外力影响而
完全*自己掌控行动的这种能力，这才是真正的自制力。
自制力的构成是一个矛盾体，矛盾的一方是感情，另一方是理智。如果任凭感情支配自己
的行动，那便使自己成为了感情的奴隶，是缺乏自制力的表现。人应该有让理智战胜感情
，控制自己命运的能力。在理智与情感的交锋中，自制力能够帮助您的理智取得胜利。理
智的胜利，是人性的胜利，这种胜利对自己，对他人，对社会都是有益的。
【自制力对成功有何影响】
情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用，自制力作为情商的重要因素，更有着非同
寻常的意义。我们先看两个例子：
拿破仑・希尔（一位成功学的有名学者）曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查
，发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他缺乏必要的
自制。自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到惩罚，受到了法律制裁。
小张是天河某师范学院2000级中文系的学生，自从买了电脑后，迷上了电脑游戏。由于长
期缺少跟班里同学交流，感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致整天不去上课，任课
老师都不知道班里有这位学生。一学期下来，他的7门功课补考的有5门之多。根据一个
学期不得同时有3门课程补考，否则留级的校规，他留级了，但已是追悔莫及。小张由
于自制力差，导致了自己的学业失败。
问题七：自制力太差该怎么办 40分 1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要弗能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。俗话说：凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
问题八：自制力特别差怎么办 既然自己已经觉察到自制力差，就好办了。学习的目标、动力就是一种责任感，紧迫感，为了实现目标，就应给自己加压，针对自己的不足下决心严格要求、约束自己吧。
问题九：30岁，一事无成，又没有上进心，意志力、自制力差怎么办？ 你这不是什么特例，类似你这样的生活方式的人不在少数，原因很多，最重要最根本的原因还是成长经历和所受教育 决定了你的思维和生活方式，你能自己知道自己的缺点说明你还是有自己的想法，只是可能种种原因不能如愿，因此压力积压导致生活消极。人的一生都会犯错，但自己找到错误的根本，及时的纠正自然就能让自己充实起来。 我们大部分人的思维方式都太雷同，有些东西还是要自己去参透，做人要有自己的原则，坚定的按自己的原则办事，就不会有那么多烦恼。
问题十：大学生自制力差怎么办 这就要看在哪方面自制力差了如果 是学习方面自制力差 可以找个 很要好的朋友一起去学习如果 生活方面 例如：沉迷网络不能自拔啊 完全可以让家里 把给你的生活费降到 最低线自己的金库被控制住了 偿该能缓解一些的也不能太消极了给自己点压力吧看看别人是怎么学习 和 工作的平时不上课的时候 可以出去发发传单 之类的 赚点生活费 同时还能练练自己的胆量