运动减肥的科学原理是什么？

Question

请用比较专业的语言回答。谢谢

Answer 1

宏观来说，运动就是就是一种能量的转化，消耗自身的能量对外做功，而自身能量来源就是体内含有能量的物质，主要是脂肪和碳水化合物，所以增加运动消耗，就能消化体内的脂肪，逐渐达到减肥的目的

Answer 2

肌肉主要成分是蛋白质.脂肪是脂肪.

运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥.

Answer 3

脂肪在人体中，主要是充当存储能量的作用的。
人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。
因此，运动减肥的原理其实就是把人体内多余下来的脂肪通过运动的方式来消耗掉。但过度运动可能会时身体超负荷，导致脱水等现象的发生。所以，要注意劳逸结合，适中就可，千万不可求快而不注意量。本回答被提问者采纳