大家好，我是一名17岁的高中生，现有以下烦恼，想请各位帮忙解决（分数不是问题）。（知道多少说多少，不必全答，追求质量不追求数量）。
1.从12岁开始我有了shouyin的习惯，并一直持续到现在，我明显感觉到其带来很多不好，请有经验的大哥给我一个方法尽快戒了，因为我尝试好多次都不行，到最后还是忍不住。
2.前几天我脑子发热把yin毛剪得很短，这几天总有同学叫我到我们村的一条溪边裸泳，请大家帮我想办法怎么能快速长出 或掩饰一下，或用什么语言拒绝这些哥们。
3.暑期了，我还是有一些功课，但一坐到书桌前我老是不能静下心来学习，总会情不自禁地想七想八，请各位支一招能静下心来的方法。
4.（最重要的一点）我要劝我的一些哥们读书，请大家帮想一下该怎么说，让他们知道读书的重要性，最好把具体的话说出来，讲几个实例也可以，图片，视频，录音等都可以。
好了，就这么多，知道多少说多少，光说一点也好。要是第四点说得好我同样给分。
再次谢谢大家……