如何调高投篮弧度

Question

我投篮时弧度很平，总会打铁。朋友说我手推球的方式不对。如何调高投篮弧度？

Answer 1

调高投篮弧度的方法：
第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。改了后先从近距离投篮感受一下弧度是否变得不会猛掉下去了 就像原来炮弹飞过去那种，如果这时弧度变高了，但射程明显变短了。
第二：从抬躯干的力量中找到上升的力，补偿到篮球向上达到出手点的过程中， 怎么分配这个发力就比较细了，勤加练习才能感悟 。出手时以一个弯曲（记住是弯曲的角度），用腕力顺着这股升力自然连贯地压腕，手指拨球旋转，改变其方向指向斜上，同时加上压腕对准篮筐向前的力，合力的大小和角度合适 球很自然就旋转出良好的你自己想要的抛物线了。

Answer 2

提高手型和增加旋转

提高手型就是投篮手在投篮时尽量压低，尽量让手腕与小臂，小臂与大臂都成90度角。想要练习的话就进行空手练习，同时多看看纳什的投篮视频。

增加旋转就是在球出手时，食指和中指用力拨球，球出手后，手型为鸭嘴状 

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Answer 3

主要是要学会利用手指的力量将球拨出去。
你可以观察一下，如果是用手掌推出去的球，弧线总是很低很平，而且容易在篮筐中晃2下又掉出来。
而以手指的力量拨出去的球，弧线是个半弧形，一般都伴随着卡嚓一声清脆的响声入网。

Answer 4

试着用那种从头后投出的方法，弧线很高，力度只要掌握了也很准，但一开始会使不上力，适应一段时间就好了。

Answer 5

篮球教学：如何提高自己投篮的弧度，这时候需要一个队友帮助