第1个回答 推荐于2017-11-21
鄙人年轻气盛时,也患此症,所想之事还不足启齿,无非就是男欢女爱 液体交流. 那时鄙人尚青涩, 故而惶恐不已, 鄙人慈父乃医生, 我在他的书柜里发现 气功一书,繁体线装,很有历史感. 就找了个最简单,看着最不邪乎的练将起来, 说它不邪乎,是它通篇没有讲炼丹成仙之类 超自然现象. 它开始就说是为了集中注意力 放松精神而置. 我高中三年,契而不舍,每夜练功入眠,鲜有例外. 副作用也有: 那就是 吓坏了好多位 夜起小解 的同窗....
现在共享与君: 盘坐,放松,集中注意力,大脑什么也别想,你想象自己眉心可以呼吸, 每次你呼吸时,你想象都是由你的眉心吸入气体,然后进心入肺,直达丹田,然后由除苟留清,浊气由丹田按原路返回,由眉心呼出.....依次循环 ................ 刚开始的时候,要作到大脑什么都不想 很难,但是你只要强迫自己不想,然后想象 气流的进出,转移注意力 ,日久可成~~~~~~~~~本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-07-24
吃安眠药,或者到空地上跑上几小时,跑到自己满身大汗,精疲力尽,想睡为止.