人睡觉的时候是完全无意识，无法控制自己的行为对不对？（详情请进）

Question

因为我睡觉的环境很不好，住在婆婆家，相当于住在过道上，别人进家门出家门都要经过我的床，里面又无法锁门，只有个透明玻璃门，家里面又有男人（我是女孩，快19岁了）于是我睡觉的时候就很注意，穿得保守并用被子包住自己，但是经过我一段时间的观察，我的经验是：貌似人睡觉的时候完全没有意识，无法控制自己的行为，我有一次身上很痒，平时醒的时候控制不抓，睡一觉起来发现抓痒抓得指甲里都是血迹，睡着时被子包着身体，醒来后就没盖着被子了，等等……

我还在网上看到过有些人说他们习惯裸（和谐）睡，如果穿着衣服睡觉醒来后发现自己都是裸（和谐）着的了，睡着了自己还会脱衣服^……所以我完全肯定人睡觉的时候是完全无意识，无法控制自己的行为，这样的事实对于我睡觉的环境来讲实在太可怕……我又不是小孩子，都这么大了

Answer 1

看你的睡眠是属于那种时间段的了，如果深度睡眠那只能是潜意识控制肢体。浅度睡眠就可以自行控制，但是是睡眠质量最不好的时间。你的周围情况确实不允许，如果你觉得是在很尴尬的情况。你所穿的衣物可以选一些比较宽松，但是遮盖性比较好的。因为睡觉的时候，睡衣的舒适程度也会造成睡眠质量的不同。深度睡眠往往会更有质量，但是如果你睡前担心着什么事情。睡眠质量就会处于浅度睡眠，这样往往会对身体和精神状况都不好。
所以，如果你睡觉的地方条件不好。但是，也不要过分担心自己会去做什么事情。如果你没有梦游什么的习惯，不会突然出现这种情况的。放轻松点，还是从衣物下手。舒适透气的衣物，安心的睡，不要过分的裹着被子。而且你越是用这种办法，如果压倒胸口或者呼吸不畅的时候，你更容易出现说梦话，踢被子这类你不想发生的事情。盖着被子不要蒙住头，或者裹得太紧。温度的差异，也会是大脑控制躯体去踢被子什么。如果还是觉得解决不了问题，可以询问一些更专业的人，我给你的仅仅是我个人的建议而已。希望可以帮助到你。
不要过分紧张，希望你早日解决这个问题。

Answer 2

睡觉没有自主意识，不是说睡觉没有意识~~意识还分两种呢，一种就是我们所说的自主意识，还有一种就是潜意识，你睡觉之后的抓痒，其实就是很简单的潜意识动作，很正常的，没有什么奇怪。至于被人的睡觉了脱衣服，那是他的习惯了，已经行成了一种潜意识行为，而很多事，一定形成了这种习惯，就会在潜意识和主观意识两者之间形成一种默契，就是主观意识会自动忽略去关注这种潜意识的行为，而在睡觉中，主观意识基本停止了工作，所以，潜意识就很容易将其形成动作表现出来。

Answer 3

大脑在睡觉的时候依然是工作的，但是人的感知力、运动能力、意识等逐渐减退或处于休止状态，但这种抑制是补平衡的，有些神经细胞还处于兴奋状态并导致梦境的出现。

你平时痒的时候，注意力并没有放在那个上面，因为人在清醒的时候要处理很多信息量。但是你睡迷迷糊糊半梦半醒的时候，部分细胞注意到了痒知觉并传递给 大脑，所以平时不会觉得痒的东西，在睡觉的时候会很痒，并且会去抓。

梦游的机理和这个又不一样了，至今为止还没有确切的科学依据可以揭示梦游。
你那个应该不是梦游，就是自己睡迷糊了。

你住那个环境自己要注意点，跟家里的长辈说一下，让他们也帮你一起留意一下。同时睡觉不要盖太厚的被子，一热就会去踢掉，盖薄的大被子比较好。

Answer 4

没有意识还有潜意识呢，没有潜意识，还有前意识呢

你拿火去烧一个正在睡觉的人，看他能不能控制自己~~~

怎么说呢，人的行为有的是靠意识或者说思维控制，但也有很多行为是由本能控制（不能说控制吧~~），有些行为是完全的不靠思维就可以完成的，如呼吸、膝跳等等等等等，再如你说的痒了就要抓，这是很本能的一件事情。但至于说睡着了就会自己把自己脱光，这可能不是本能行为..或者说这不完全是本能行为..

至于你所说到了你家居环境，我就说不出什么了~~

Answer 5

我觉得睡觉和环境是有点关系的,不过人在高度睡眠的时候确实是完全无意识,但有时候比如你尿急了,会做梦找厕所之类的,裸睡我觉得楼主应该不会有的,除非你睡觉觉得很热会踢掉被子,这和人的习惯有关,我有个朋友睡觉就喜欢裸睡,这是他自己习惯了,感觉无所谓.如果你非常害怕睡觉的时候把衣服脱关了,有可能你会在梦里面死死地把衣服和被子裹紧,这是一种条件反射,我觉得楼主不要太在意,放松心情,一切顺齐自然就好!!