晚餐吃馒头会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果吃馒头也会胖那就说明你根本一点运动量都没有。人体得补充必须的能量，减肥并不是说不吃东西，靠消耗自身的脂肪来达到目的。饭可以少吃但不能不吃，瓜果蔬菜多吃点，好的身体是前提，减肥是次要。别忘了过量的运动，这个可是消耗自身脂肪的大头戏。生命在于运动，多多运动，多多益善。

Answer 2

馒头属于淀粉类食物，能量较高，但是比起能量超高的大米来说，馒头好多了。根据自己的运动量决定，推荐煮土豆，营养更丰富，并且不易发胖（跟炸土豆不同），你只吃馒头吗？那要丰富点的，量可以少一些，多吃蔬菜（少放油）。少吃是控制体重的方法，运动才是减肥的有效方法。本回答被提问者采纳

Answer 3

理论上会的，因为馒头里的淀粉很多。如果想不胖，
你可以吃水果代替晚餐啊，或是提早吃晚餐时间，并且饭后不加餐。

Answer 4

那要看你吃多少了，1个和100个是有很大差距的，面食易吸收，营养高，不然北方同南方人身材是很大区别的，不建议多吃常吃。

Answer 5

早上吃馒头问题不大，晚上最好不要吃淀粉类物质，那是引起发胖的最主要原因。吃一些蔬菜或者水果吧，如果想吃馒头，适量的吃一点，还是可以，最多7成饱吧，搭配酸奶吧。且要注意睡前4小时不要进食，需要消化，要不然脂肪就积累在体内了。