助于消化的蔬菜有什么

Question

如题所述

Answer 1

卷心菜、马铃薯、胡萝卜、莴笋、花菜、芹菜等富含膳食纤维，有助于消化。

Answer 2

韭菜芹菜之类粗纤维的

Answer 3

无花果

Answer 4

乌梅，属于中医的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用，所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗起到保护作用。葡萄干可以治疗骨质疏松，葡萄干富含棚，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。