第1个回答 2019-02-27
1.消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。5.进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。
第2个回答 2019-02-27
1冬笋含有一种氮类物质，是冬笋含有一种淡淡的清香味，这种味道具有开胃健脾，增进食欲的功效，2杏鲍菇可以助消化，帮助胃酸的分泌，消化食物。3卷心菜中含有大量的膳食纤维，可以加速胃部的自主蠕动，减少食物的停留时间，进而也会减少胃液的分泌，有助于缓解胃部酸胀的情况。4菠菜中的含铁量非常高。铁元素也是血液的构成之一，可以增加血流量，提高胃部的消化动力。生活中经常胃部酸胀的人，可以适量吃些菠菜，能帮助促进胃和胰腺的分泌，减少食物的堆积。
第3个回答 推荐于2020-01-02
西红柿,含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-02-27
茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
第5个回答 2019-02-28
芹菜，菠菜，西兰花，韭菜