工具:碗组静力压入工具、润滑油脂、底档安装工具
1、首先将车架固定在维修架上，并检查车架头管内壁是否有毛刺、残留胶水的东西，简单清洁一下
2、内置碗组大致分为上档组与下档组两个部分，首先将轴承、碗组间隙环、前叉底档零件单独取出
3、然后在上下档外侧均匀涂上油脂
4、为了确保碗组能够水平压入头管内，安装工具十分重要，请使用碗组专用静力压入工具进行安装。避免使用锤子暴力安装方法，以免对车架造成不可逆转的伤害。
5、将上下档组依次放入静力压入工具中
6、确保上下档组保持在水平位置，然后缓慢压入车架头管中
7、压入工序完成后，仔细检查上下档组与车架头管之间位置是否压入到位，上下档组必须紧贴头管不能留有缝隙。
8、碗组安装完毕后，接下来就可以为前叉安装底档，在安装底档之前先在前叉底座涂上油脂，然后将底档斜面朝上平面朝下放入前叉中，再放入套筒用力敲击底档直至安装到位。
9、最后在碗组轴承、底档处抹上一些油脂用于润滑和防水，最后将前叉放入车架中并按个人使用习惯放置对应数量的垫圈再将把立螺丝拧紧。
10、碗组安装完成后轴承位置应该在水平位置，而且前叉转动以畅顺没阻力为之合适。
首先，你需要了解碗组的结构，34的碗组上面也是有碗的，多一个上碗，了解完结构后，我就开始讲述：
敲入上下碗，方法是把碗放车架上，然后碗上垫木板之类物品，用榔头把碗敲进车架，有点难敲 ，请多努力。
敲底挡，如果底挡是开口的，直接套在前叉上就行，如果不是开口的底挡，也很难敲，找个螺丝刀，找个榔头，用螺丝顶着底挡边缘，环绕着敲，逐步敲到底下。
敲吊芯，找个老虎钳，先把吊芯下面的一层往上夹一夹，这样会好好敲很多，找个粗点的棍子对着吊芯往前叉管子里面敲。
装培林或者滚珠，装培林如图所示，注意培林的倒角，如果是滚珠，注意珠子的正反，保证珠子跟碗和上下挡接触，切不可用珠架跟上下挡接触。
5将前叉套进头管，如上图所示，
6放上上档，如上上图所示
7装上盖（上盖一般有配合的密封塑料环，注意别弄丢了）
8装入合适量的垫圈和把立，把立需高出前叉头管2MM以上，
9盖上顶盖，装上顶盖螺丝（把力螺丝现在必须是松着的）旋紧，吊芯螺丝顾名思义就是把前叉吊在把立上的，所以顶盖千万不能跟前叉上管接触，否则就借不到把立的力了，
10旋几圈顶盖螺丝，感觉一下将前叉吊紧了不晃的时候，就用双腿夹住前路，把车把调正
11将把立螺丝上紧、就完成了
下面是拆卸方法
