减肥的人，晚上9点以后如果饿了可以吃生黄瓜吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

扩展资料；

黄瓜的食用功效：

1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

2、抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

参考资料来源；人民网-黄瓜有食用美容双重功效 食用不忘4个禁忌

参考资料来源；百度百科-黄瓜

Answer 2

可以，只是不要吃得过多。
1、如果是减肥建议三餐吃八分饱，慢慢的胃控制饭量，慢慢减下来。不要有压抑、强迫的感觉，那样很难坚持。
2、晚饭早吃，饭后散步，并要早睡。熬夜很容易饿，并爱吃夜宵，不利减肥。
3、早起锻炼。因为晚餐吃得又早又少，早餐一定吃饱，不然没法坚持。早起一般精神抖擞，多做些家务，有利早餐的消化。
4、三餐提前一点，不要错后。饥肠辘辘的状态下做饭就容易做多，难以控制食欲。
5、三餐间可添加一些水果，并辅以瑜伽锻炼。

Answer 3

最好不要吃吧，8点以后不吃任何东西，包括水都可以不喝。因为到了晚上我们的肠胃要休息了，你吃东西只会给它带来负担，它分解不了就会形成脂肪，也会肥胖的

Answer 4

可以的，而且对身体有好处的，不过如果时间太晚了就不要吃了，晚上吃东西不好追答

以后还有什么问题尽管问

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Answer 5

9:00之后最好什么也别吃了，，吃黄瓜，水分多，第二天可能会水肿