1、正常的三餐还是需要正常吃的;
如果在三餐之外有饥饿感时首选水果,当然水果中也有含糖量高的,但苹果,香蕉,桃都是比较好的。全麦面包,疏打饼干,果丹皮,或者喝点酸奶,如果还不成你就找点事干分散注意力,比如十字绣,比较费时,干起来可能就意识不到饿了。
2、建议可以尝试吃苦瓜汁：喝苦瓜汁有一定减肥效果，不会对身体有影响;
单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩!
3、毛巾擦身的锻炼减肥;
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
4、如果你是个吃货，又或者是个不爱动的懒女人，那建议你还是来我们芳子美容体验刷刷瘦，轻松减肥!
不管你是需要全身减肥，还是只想瘦腰、瘦腿、瘦胳膊等局部减肥，都可以通过刷刷瘦进行瘦身。芳子美容院刷刷瘦减肥项目是按祖国传统理论，以平衡阴阳五行疏通经络为主，运用经络疏通、穴位刺激，结合松柏手法增强自身的脂肪代谢和能量消化。配以外用燃烧产品，解决肥胖最根本的元凶——“堵”和“毒”，达到内外结合的减肥效果。独家封穴手法实现减后不反弹，从根本上实现减肥的目的。!
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