你年龄多大?好多家长(病人)都因为害怕抑郁症的药物副作用而耽误了治疗,以为只是一般的心情不好,其实副作用比起抑郁症的治疗作用,真的不算什么。如果你可以自己做主,要冷静地告诉妈妈你希望治疗,希望走出抑郁,真的不是你自己不想开心,是你因为抑郁症是在开心不起来。你愿意为你的选择承担责任。抑郁症越早治疗效果越好。当然吃药的同时自己一定要有自我康复的方法:1、每天都要有运动,穿上跑鞋,每天慢跑,开始一两周由于药效还没有起,所以可能还是没有力气去运动,不要责怪自己,等到两周后药物起效了,你就可以开始锻炼了。锻炼时肌肉摩擦产生五羟色胺,就是和吃抗抑郁药效果几乎一样的。2、听轻快的音乐,唱积极上进的歌,抑郁的人副交感神经兴奋,所以容易伤感,可以找一些军歌来跟着大声唱,有利于启动启动兴奋性神经,让自己更快乐,更有力量。3、每天晚上写出一天中值得感恩的五件事情,哪怕很小,但是都要去感恩,让自己在感恩的心态中入睡。还有很多好的方法,希望你自己慢慢摸索。很多人在经过了抑郁之后都更加能深深思考人生,在自己的人生道路上找到了目标和真正的价值,不要担心,抑郁只是心灵的感冒,是为了让你找到人生目标。祝你早日康复!
追问18
我妈妈说我自己可以改
让医生开导她说抑郁症没什么
就是不让我吃药
追答你的回复我都看到了,你已经成年了,可以自己去看心理医生,你自己去看一次,或者换一家精神病专科医院,挂一个主人号,多听几个医生的建议。再平衡自己是否有能力克服抑郁,然后和妈妈好好聊一聊。取得支持,得到最合理的治疗方案。
追问那医生说一个星期以后没效果就吃药