治疗焦虑症的书籍

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推荐答案 2016-04-15

《心理医生为什么没有告诉我》。本书是由2500名知名心理学家推荐的，据说是到目前为止关于焦虑症治疗信息最全面的一本书。

包括：放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。第4版包含了最新的焦虑症药物治疗，与焦虑症相关的身体健康问题，以及用于焦虑管理的正念冥思训练等信息。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2017-02-22

（走出焦虑风暴）

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