维生素早上吃好还是晚上吃好

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃最好，因为晚上人体处在睡眠状态，能量消耗相对少一些，维生素在肠胃中能更充分的吸收；其次在一天当中吸收好的时间在上午：10点左右和下午：四点左右！

Answer 2

维生素类药跟其他药物一样，都有应该注意的地方，那就是饭后服。

因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素得到充分的吸收。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

维生素分脂溶性和水溶性，如维生素E，A就是脂溶性的，要在饭后吃。维生素C等水溶性的服用没有严格的规定，

Answer 4

如仅用于保健，早饭后吃（饭后半小时左右）。
钙片应晚上吃，吸收较好。