投篮没弧度怎么练习

Question

如题所述

Answer 1

1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。
2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。
3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
提高投篮弧度，就要使球旋转起来！投球时手腕要弯曲！尽量形成90度，但也不要勉强，要找到你最舒服的角度。在空闲时间，练习无球时的投篮动作，注意手腕的弯曲度，而且手腕平时要多活动，出手的角度最好于水平线成65度－75度，而且手肘也要配合。
另外，你可以找到一根高过你的木棍（至少比自己高40公分），练习投篮时，把木棍摆在你前方一米处，所以你投篮时，就一定要越过这个高的物体，多多练习，习惯成自然以后，你投篮的弧度自然就高了。
还要注意，好的弧度来源与篮球在空中合理的旋转数。你在投篮时注意控制旋转数就可以提高到投篮的弧度。一般球在空中转3－5圈时，投篮弧度就很不错了

Answer 2

其实这个过程只需要放松心态，保持正确的姿势多练习投篮，直到定型。要注意以下要点是：起跳到最高点的时候手臂有个向上推的过程，然后利用手腕把球投出去。 练习方法：叫个人高举起双手站你面前当障碍，给个压力，无形中就提高了投篮弧度，很有效的。本回答被提问者采纳

Answer 3

很简单，站在离篮很近的地主练习投篮，因为离篮近了，没有抛物线是不可能投进的，这样就迫使你投出抛物线。如果要求更高一点，你得要求自己尽量都要空心进篮。投一两天是没用的，至少要练一两周甚至更长。然后把投篮半径向外拉1米再练，直至三分线外。

完成这个练习后，很多坏毛病都可以克服。比如出手点太低，很多半是因为开始打球时年龄小力量不足养成的坏习惯，由于是从篮下开始练的，力量不可能不够，等你慢慢拉长距离时，力量会自然增加，发力也自然合理，动作也就标准了。再比如双手投篮的坏习惯，你可以在刚开始练习时，把扶球的手拿开放在背后，没有扶球手了，投篮手如果歪了，球就会掉下来，几周练习后，自然手形就对了。本回答被网友采纳

Answer 4

角度 力度 手感

Answer 5

中指在平时的基础上 往上点。