女性特殊时期不应该吃什么

Question

如题所述

Answer 1

女人经期的时候比较娇弱，容易吃错食物而出现痛经症状。那么女性在这特殊时期应该吃什么而不该吃什么呢，下面和小编一起学习一下。 牛奶 牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 花椒、丁香、胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。