建议孕妇少吃面食主要是因为面食中含有大量淀粉，容易导致孕期血糖增高，不利于胎儿健康，也不利于分娩。孕期应多吃一些富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁等矿物质和微量元素的新鲜食物，比如新鲜的果蔬，如樱桃、葡萄、桃子、白菜、豆腐、鱼、鸡肉等，注意荤素搭配，主食应以米饭、玉米等为主，不吃寒凉、辛辣、油腻的食物。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-29
由于当今社会生活节奏的加快，人们把更多的时间投入到工作中，甚至忽视了找对象这个问题。这种现象导致剩男剩女增多，晚婚晚育现象极为普遍。女人过了三十岁就错过了最佳生育年龄，再加上生活压力大，顺利怀孕似乎变成了一件比较困难的事。但是如果夫妻双方注意身体的调理，怀孕将不会是难事。
女性如果想要怀孕应多吃一些有助于怀孕的食物。
1.含锌食物；
锌对人的性腺很有好处，它可以使性腺更活跃，并且还可以保障性腺的正常工作。如果女性身体缺锌的话会导致月经不调，男性身体缺锌则会出现少精或无精的现象。以上情况的出现都会影响正常怀孕。
2.富含蛋白质和维生素的食物；
大家都知道吃蛋白质和维生素含量高的食物会使人变强壮，其实蛋白质和维生素也能让精子和卵子变得“强壮”，高质量的精子与卵子会合更容易形成受精卵。
3.含提高精子运动能量的作用的食物；
精子要去与卵子回合其实是一个路漫漫的过程，所以精子的活性非常重要。精子活跃度高才能顺利找到卵子。因此想怀孕的小夫妻应多吃一些含提高精子运动能量的作用的食物，如鳝鱼、海参、章鱼和坚果等。
如果您已经准备怀孕了，那么在食物方面就应该忌口了。需要忌口的食物如下：
1.辛辣食物；
辛辣食物会刺激女性身体，导致出现内分泌失调的现象。严重者还会引发肌肤问题，造成身体不适。
2.酒；
备孕期间饮酒有可能导致胎儿出现畸形、智力发育迟缓等现象。
3.高糖食品；
女性怀孕之后会定期做孕检，孕检中的指标包括测血糖。血糖高的话会增加患孕期糖尿病是的几率。在备孕期间也应注意控制高糖食物的摄入。
4.防腐剂和添加剂多的食物；
怀孕是每个女性的特殊时期，在此期间如果依旧大量食用垃圾食品，对女性的健康是非常不利的。
人人都想有一个健康的宝宝，那么在努力造人期间一定要管住自己的嘴。
女性如果想要怀孕应多吃一些有助于怀孕的食物。
1.含锌食物；
锌对人的性腺很有好处，它可以使性腺更活跃，并且还可以保障性腺的正常工作。如果女性身体缺锌的话会导致月经不调，男性身体缺锌则会出现少精或无精的现象。以上情况的出现都会影响正常怀孕。
2.富含蛋白质和维生素的食物；
大家都知道吃蛋白质和维生素含量高的食物会使人变强壮，其实蛋白质和维生素也能让精子和卵子变得“强壮”，高质量的精子与卵子会合更容易形成受精卵。
3.含提高精子运动能量的作用的食物；
精子要去与卵子回合其实是一个路漫漫的过程，所以精子的活性非常重要。精子活跃度高才能顺利找到卵子。因此想怀孕的小夫妻应多吃一些含提高精子运动能量的作用的食物，如鳝鱼、海参、章鱼和坚果等。
如果您已经准备怀孕了，那么在食物方面就应该忌口了。需要忌口的食物如下：
1.辛辣食物；
辛辣食物会刺激女性身体，导致出现内分泌失调的现象。严重者还会引发肌肤问题，造成身体不适。
2.酒；
备孕期间饮酒有可能导致胎儿出现畸形、智力发育迟缓等现象。
3.高糖食品；
女性怀孕之后会定期做孕检，孕检中的指标包括测血糖。血糖高的话会增加患孕期糖尿病是的几率。在备孕期间也应注意控制高糖食物的摄入。
4.防腐剂和添加剂多的食物；
怀孕是每个女性的特殊时期，在此期间如果依旧大量食用垃圾食品，对女性的健康是非常不利的。
人人都想有一个健康的宝宝，那么在努力造人期间一定要管住自己的嘴。
第2个回答 2020-11-29
孕妇可以吃的主食
谷类食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。此外，孕妈还可以做到粗细搭配，可以适当吃些粗粮，不仅有利于丰富营养结构，对预防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有帮助。
孕期主食排行榜
top1：米饭
米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对人体生长发育有重要意义。
top2：粥
粥中丰富的谷物又能提供各类营养，尤其是膳食纤维，如果孕妈们饮食过量，来一碗清淡小粥调养肠胃。
top3：面包
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，容易饱腹。
top4：面条
面条是重要的主食之一。经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。
top5：粗粮
相比于大米白面，粗粮中膳食纤维、B族维生素和矿物质含量要高得多。对于丰富营养结构，缓解便秘等有益。
top6：糯米
糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，但是糯米不容易消化，因此不宜食用过多。
top7：玉米
玉米含天然维生素E，孕妇常吃可以增强体力及耐力,对防止细胞氧化、衰老有益处，有益于胎儿智力的发育。
top8：小米
小米含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A，维生素E等，孕妇吃小米有利于胎儿发育。
top9：糙米
糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米可以补充氨基酸，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏。
top10：通心粉
每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，孕妇吃通心粉可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
谷类食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。此外，孕妈还可以做到粗细搭配，可以适当吃些粗粮，不仅有利于丰富营养结构，对预防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有帮助。
孕期主食排行榜
top1：米饭
米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对人体生长发育有重要意义。
top2：粥
粥中丰富的谷物又能提供各类营养，尤其是膳食纤维，如果孕妈们饮食过量，来一碗清淡小粥调养肠胃。
top3：面包
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，容易饱腹。
top4：面条
面条是重要的主食之一。经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。
top5：粗粮
相比于大米白面，粗粮中膳食纤维、B族维生素和矿物质含量要高得多。对于丰富营养结构，缓解便秘等有益。
top6：糯米
糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，但是糯米不容易消化，因此不宜食用过多。
top7：玉米
玉米含天然维生素E，孕妇常吃可以增强体力及耐力,对防止细胞氧化、衰老有益处，有益于胎儿智力的发育。
top8：小米
小米含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A，维生素E等，孕妇吃小米有利于胎儿发育。
top9：糙米
糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米可以补充氨基酸，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏。
top10：通心粉
每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，孕妇吃通心粉可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
第3个回答 2020-11-29
面条是一种用谷物或豆类的粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的食品。那么孕妇能吃面条吗？
孕妇能吃面条吗
面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。不少的孕妇吃腻了以谷类为主的主食后，就想尝试一下面条，那么孕妇能吃面条吗？
孕妇能吃面条。面条容易消化吸收，对于孕吐厉害的准妈妈们来说，是不可多得的主食。但孕妇食用的面条，建议要煮得烂一些，才容易消化吸收。经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养，非常适合孕妇食用。但是，要注意，孕妇在食用面条的时候，建议不要吃过凉或过热的面条，也不建议里面加入刺激性的食物相搭配，这些食物对不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的成长。
方便面虽然也是面条的一种，但是不建议孕妇食用。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。孕妇吃方便面没有好处，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。
更多精彩，请看趣味组图：
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芝麻酱拌面
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火腿笋丝炒面
孕妇吃面条有什么好处
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量。
充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择。
2、食用面条，可以减少呕吐反应。
由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。
3、孕妇食用面条，可以补充铜物质。
铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天摄入2毫克的铜。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一。
孕妇吃面条的注意事项
虽然说面条容易消化，适合孕妇食用，但是孕妇在食用的时候也有不少地方要注意呢？比如孕妇不能吃过凉或过热的面条，而且一天当中
孕妇能吃面条吗
面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。不少的孕妇吃腻了以谷类为主的主食后，就想尝试一下面条，那么孕妇能吃面条吗？
孕妇能吃面条。面条容易消化吸收，对于孕吐厉害的准妈妈们来说，是不可多得的主食。但孕妇食用的面条，建议要煮得烂一些，才容易消化吸收。经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养，非常适合孕妇食用。但是，要注意，孕妇在食用面条的时候，建议不要吃过凉或过热的面条，也不建议里面加入刺激性的食物相搭配，这些食物对不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的成长。
方便面虽然也是面条的一种，但是不建议孕妇食用。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。孕妇吃方便面没有好处，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。
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孕妇吃面条有什么好处
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量。
充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择。
2、食用面条，可以减少呕吐反应。
由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。
3、孕妇食用面条，可以补充铜物质。
铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天摄入2毫克的铜。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一。
孕妇吃面条的注意事项
虽然说面条容易消化，适合孕妇食用，但是孕妇在食用的时候也有不少地方要注意呢？比如孕妇不能吃过凉或过热的面条，而且一天当中
第4个回答 2020-11-29
医生建议孕妇少吃面食主要是因为面食中含有大量淀粉，容易导致孕期血糖增高，不利于胎儿健康，也不利于分娩。孕期应多吃一些富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁等矿物质和微量元素的新鲜食物，比如新鲜的果蔬，如樱桃、葡萄、桃子、白菜、豆腐、鱼、鸡肉等，注意荤素搭配，主食应以米饭、玉米等为主，不吃寒凉、辛辣、油腻的食物。
建议大家主食选择杂粮米饭。
杂粮可以选择：燕麦、糙米、藜麦、黑米、薏米、红豆、绿豆等。
杂粮和大米的比例建议控制在1:2比较合适，这样可以避免杂粮比例过高，影响矿物质的吸收。
推荐一款控糖超级棒的主食搭配：藜麦红豆饭。
藜麦的蛋白质含量很高，必需氨基酸齐全，被称为主食中的肉类，对补充您和胎儿的营养非常有帮助。
红豆含有丰富的膳食纤维，不仅对控制血糖非常好，而且还可以缓解孕期便秘的痛苦。
建议大家主食选择杂粮米饭。
杂粮可以选择：燕麦、糙米、藜麦、黑米、薏米、红豆、绿豆等。
杂粮和大米的比例建议控制在1:2比较合适，这样可以避免杂粮比例过高，影响矿物质的吸收。
推荐一款控糖超级棒的主食搭配：藜麦红豆饭。
藜麦的蛋白质含量很高，必需氨基酸齐全，被称为主食中的肉类，对补充您和胎儿的营养非常有帮助。
红豆含有丰富的膳食纤维，不仅对控制血糖非常好，而且还可以缓解孕期便秘的痛苦。