两个月减二十多斤

Question

怎么减？完美的减肥计划。不能不吃饭，我爸骂死我不可，我是在暑假的时候减，二个月，要详细的。
谢绝使用减肥产品

Answer 1

我以前很成功的减肥计划
早晨空腹一杯盐水，加个鸡蛋。中午吃些蔬菜鸡肉，别碰米饭。。那玩意热量高。。可以适当吃些粗粮。。晚饭尽量不能吃。。如果饿得不行。。就啃黄瓜吧。吃点水果。但也不能啃多。。。不然把胃给撑大了。。就更麻烦了。。每天要多喝水。。禁止一切零食。。晚上9点以后不碰吃的。连水也不能喝。。
试试吧。。。效果不错的。。我那时1个月就减了10+斤。。

Answer 2

早餐一杯蜂蜜水，一杯燕麦；中午一份菜（过油），一个白煮蛋；晚上一个西红柿。这样的热量不会超标，再配合适量的运动，就会瘦！加油！祝你减肥成功！

Answer 3

说到减肥,我是一个过来人目前已经瘦了30多斤.
1,饭后站半个小时很有效保持身材.
2,早上可以多吃因为有一天的时间消耗,晚上尽量少吃,最好晚睡觉,12点钟在睡,不然热量还没消耗完.
3,不要说什么少吃,要就只吃一点点肉一点点油,严格控制,那个什么少吃是废话.
4不要吃零食,有些零食比正餐还发胖,什么麦当劳啊什么的 别去最发胖.
5米饭的热量一般绝对可以吃,发胖的是肉和油还有甜食.
6饭后一杯茶,喝茶可以减肥.
然后在严格控制食量的基础上尽量少吃就OK了,晚上要睡觉了千万别吃东西啊.