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选择体育运动健身方法的原则
选择体育运动健身方法的原则
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推荐答案 2012-09-18
预防运动伤害的方法很多,简单说吧。运动前要热身,不做剧烈运动。运动时要循序渐进,运动后要进行放松。出过汗,不要急于去淋浴。保持运动习惯,使身体适应各种运动,不致于一运动就受到各种扭伤。不疲劳运动。备些常用的药品也是预防的方法。不在危险的地方运动等等,全靠自己细心哦。不知你满意不?
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其他回答
第1个回答 2009-06-08
1 全面性
2 渐进性
3 针对性本回答被提问者采纳
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体育锻炼的原则
有哪些?
答:
一、自觉积极性原则:自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标
,充分认识体育锻炼的价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难过程。同时,还要有一定的作息制度作保证,把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分,才能奏效。二、
讲求实效原则
...
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