小腿前侧能摸到的骨头是胫骨吗?走路其他时候都不疼·一跑步就会疼·

Question

小腿前侧能摸到的骨头是胫骨吗?走路其他时候都不疼·一跑步就会疼·
是有什么问题呢？谢谢
按也疼不过不是忍不了的疼·不按就很正常
也不是多剧烈的运动啊 如何处理呢？

Answer 1

你平时缺少强度较大的锻炼吧？
可能是轻微症状的“小腿胫腓骨疲劳性骨膜炎”，说是炎症，不要怕的
这事人体对运动刺激正常反应，也说明你以前锻炼少，
运动前多热身，坚持跑步一段时间，慢慢的身体适应了症状就消失啦！
另外鞋子一定要选好，减震要好，最好在塑胶跑道上跑步，当然，人体没那么娇气，锻炼多了就不必那么小心了
跑步时脚要轻盈落地，脚步不要“咚咚”的，
你像羚羊一样，轻盈的跑，对腿的冲击就会小。
坚持锻炼下去，半个月左右就明显好转
痛的厉害就要减少运动量，人护痛就可能动作变形，受伤，
如果情况严重就减少锻炼，不按也疼的话就热敷患处，祝你好运

Answer 2

应该是那种发胀发硬的感觉吧 是缺少锻炼 慢慢时间久了就没事了 不是什么大问题 别担心 注意跑步的姿势 还有鞋子 还有注意利用脚掌着地去缓冲膝盖的损伤 坚持就胜利~加油朋友！

Answer 3

是胫骨。疼痛可能是运动伤及骨膜或骨间膜。