困的睁不开眼但是睡不着是怎么回事

Question

晚上很困但是睡不着

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

我也是，所以又开了电脑上来熬夜。。。
我是因为下午喝了咖啡，对咖啡太敏感了。

其实根本问题，是由于大脑神经与肢体神经没有协调进行的原因。身体神经已经进入疲惫休眠状态，而大脑神经却还兴奋着。打哈欠，就是大脑供养不足的表现。

至于到底是什么原因引起的（比如咖啡、茶、巧克力、可乐、生气、忧虑、开心过度、思虑过多），你也留意观察一下自己的情况，尽量避免餐具的发生吧。

Answer 3

可能是精神过于紧张 试着放松心情 看看书 听听音乐 喝杯温牛奶 再泡个脚本回答被提问者采纳

Answer 4

去运动，让自己很累，然后再去睡，就不信还会睡不着