女人在生理期需要注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯。月经期间，女性要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免感染。可以每天用温水清洗外阴，保持清洁干燥。
解释：生理期是女性身体的一个特殊阶段，子宫内膜脱落，阴道会有出血现象。如果不注意卫生，容易导致细菌滋生，引发各种妇科疾病。因此，保持良好的卫生习惯是非常重要的。
2.保持良好的作息和饮食习惯。月经期间，女性要注意休息，避免过度劳累。同时，要保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物。
解释：生理期时，女性身体较为虚弱，需要充分的休息和营养补充。不良的作息和饮食习惯可能导致身体不适，甚至引发痛经等问题。
3.避免性生活。月经期间，子宫内膜脱落，子宫口处于开放状态，此时进行性生活容易导致感染。
解释：生理期进行性生活不仅容易引发感染，还可能加重身体不适。因此，建议女性在月经期间避免性生活。
4.注意情绪调节。月经期间，女性可能会出现情绪波动、焦虑等情绪问题，要注意自我调节，保持心情愉悦。
解释：生理期时，女性身体内的激素水平发生变化，可能会导致情绪波动。因此，女性要注意情绪调节，可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
综上所述，女人在生理期需要注意保持良好的卫生习惯、良好的作息饮食习惯、避免性生活以及注意情绪调节。这样可以帮助女性顺利度过生理期，保持身体健康。