1.转移法
通过将注意力转移到其他事物上以减轻孩子的负面情绪。这种方法对4岁以上的幼儿尤其有效。例如,父亲在孩子大哭时说:“瞧这些泪水,我们正缺水呢,快来接住吧。”并真的拿来一个杯子。孩子因此笑了。转移法虽见效快,但不宜频繁使用,因为不利于孩子情绪控制能力的发展。
2.自我疏导法
利用自我暗示缓解紧张情绪。如数数、绕舌、深呼吸等,帮助孩子在考场前放松。只需反复暗示自己“沉着、冷静、别紧张,会考好的”。情绪便会逐渐平静。
3.冷却法
当幼儿情绪激动时,暂时置之不理,让他们自行冷却。成人应暂时不作安抚,孩子会意识到此法无效,从而减少激动情绪。例如,孩子哭闹时,成人可暂时离开,避免引起孩子不满,久而久之可能形成冷漠性格。冷却后应与孩子进行情感交流。
练习题
1. 没有观众看戏,演员也没劲了,这可以比喻哪种方法帮助孩子控制情绪?
A.冷处理法 B.转移法 C.消退法 D.反思法
答案:A,冷处理法即冷却法,适用于幼儿情绪激动时暂时置之不理,让孩子自行冷静下来。
2. 父亲对哭泣的妞妞说:“闺女这泪雨不小,快去拿把伞遮雨,不遮就淋湿了。”父亲帮助妞妞调节情绪的方法是什么?
A.转移法 B.消退法 C.冷却法 D.讨论法
答案:A,父亲通过幽默的方式转移妞妞的注意力,帮助她调节情绪。