军训时的基本动作有哪些?

如题所述

1、敬礼 


2、站姿 

3、跑步 


4、踏步走 

5、正步走 

6、向前/后/左/右转 

7、紧急集合

初一军训注意事项 :


一、做好准备工作 

       出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。 

二、装束一定要合适 

        迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。 

三、注意补充营养 

        军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。 


四、注意补充水分 

        以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 


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