65岁后，人体血糖多少算正常？

Question

如题所述

Answer 1

医生解释，那个时候应该还处于糖前期，因为身体调节血糖、代谢血糖开始出现问题，
葡萄糖供能出现延迟
，所以才会感觉头晕乏力就像低血糖犯了一样。等到胰岛反应过来正常搬运葡萄糖发现它超标了，工作压力陡然增大，时间久了胰岛细胞就罢工了。
65岁后，血糖保持在多少算正常？
有人说老年人要求可以放松，高一点也没事，希望大家不要被这句话误导，血糖标准一直在那里，和年龄没有直接关系。
如果看到或听到某个老年人的标准变化了，有可能是他的风险比较低，或年龄比较大，这
和个人具体情况有关
，并非所有老人都适用。
空腹血糖超过7.0mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L
餐后血糖在7.8—11.1mmol/L
以上两条满足一个就可以确诊。不管你现在处于什么年龄段，都应把空腹血糖
控制在5.6以下
，切记。
糖尿病奶奶一年时间降低血糖？她是怎么做到的？
陆奶奶患病多年，幸运的是她还没有出现并发症，通过一年的努力她终于把血糖降到5.5mmol/L，成功经验和大家一起分享。
陆奶奶的成功秘籍除了吃药外只有两招，
一个是间歇性禁食，一个是坚持锻炼
陆奶奶患病后虽然瘦了20斤，但是依然体重超标，比正常人胖得多，她和大多数人一样刚开始急于减肥，希望自己快速瘦下来，还上了几节私教课，但是太累了，一运动身上的赘肉就跟着晃动，压着胸口特别闷。
后来她在网上了解到一种饮食方式叫间歇性禁食，也就是
一周里两天饮食热量减少三分之一，其他时间正常进食
。这对她来说相对容易做到，为此，她还特意买了一个小碗，能帮助自己把控饭量。
《糖尿病医学》杂志上的研究表示，减少热量能帮助糖尿病患者降低血糖水平、控制体重，同时降低并发症风险。
此外，用
玉米、红薯代替主食
，既能让自己吃饱，也可以帮助肠道运动，对牙口也有锻炼作用，用剩下的玉米须和红薯叶也不浪费，能煮水、煮粥喝，有助于
利尿消肿，健脾益气。
大家在减肥的时候也要注意这一点，如果选择高强度运动，老年人应适当缩短时间，同时还要
做好热身准备
，等韧带肌肉拉伸一番后再开始，此外，也可以把训练分成三组完成，每次进行3分钟，也可加强热量消耗。
正是生活方式的改变，让陆奶奶身体变得更健康，同时，她还发现自己的精神更好了，身材匀称后别人都说她年轻了。不过，大家还要记住一点，糖尿病需要长期管理，虽然指标降下来了，以后也要坚持，不能又回到以前那种状态。