最近想减肥一天一顿饭瘦两斤，这样是什么原因，我每次想减肥一天不吃饭都会瘦两斤左右，178130斤

Question

如题所述

Answer 1

1. 近期，我致力于减肥事业。有人认为一天只吃一顿饭可以瘦两斤，但这种方法并不健康。当你少吃或不吃时，身体消耗的是蛋白质而非脂肪。
2. 蛋白质是身体重要的组成部分，当你的摄入量减少时，身体会纪录下这个缺口。一旦恢复正常饮食，身体会的需求蛋白质增加，从而导致体重反弹。
3. 所以，少吃一顿饭可能会让你在恢复饮食后增加更多的体重。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动，以达到健康瘦身的目的。