胃疼期间，建议吃易消化、温和的食物。
一、易消化食物
在胃疼的时候，消化系统的功能可能会受到影响，因此应该选择容易消化的食物。如稀饭、面条、燕麦等谷物，这些食物容易消化，不会给胃部带来太大的负担。此外，软饭、馒头等也是不错的选择。
二、温和食物
对于胃疼患者来说，刺激性食物可能会加重症状，因此建议选择性质温和的食物。如新鲜的蔬菜、水果，但应避免过酸、过甜的水果，如柠檬、菠萝等。此外，像瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物也是不错的选择，但要确保烹饪方式柔软且清淡。
三、具体食物推荐
1. 粥类：如小米粥、南瓜粥等，不仅容易消化，还有保护胃黏膜的作用。
2. 面食：如面条、馄饨等，含有丰富的碳水化合物，易于消化，可减轻胃部负担。
3. 蔬菜：如菠菜、胡萝卜、土豆等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复。
4. 水果：如香蕉、苹果等，可以补充维生素，但要适量，避免过甜或过酸。
5. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类含有丰富的蛋白质，但应以煮蛋或蛋羹的形式食用，避免过于油腻。
四、注意事项
在胃疼期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷、过硬的食物，以免加重胃部不适。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量进餐，有助于缓解胃疼症状。如果胃疼持续不减或者症状加重，应及时就医。
以上内容仅供参考，针对个体情况可能会有所不同。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。