消耗300卡路里等于少吃了多少东西呢？

Question

如题所述

Answer 1

1千卡（1大卡）＝1000卡
1卡＝4．182焦耳
所以300卡=1254.6焦
食物包装背面一般都有标热量的.
卡路里，也就是熟称的卡
是热量单位。也可以说是能量单位，因为热量本身就是一种能量。
而消极卡路里就是在同样重量的食品中含有较低的能量。这个名词常被一些健康食品所引用
。
一般的绿色食品，还有脱脂食品都是消极卡路里食品。

Answer 2

单位的确不同...
**我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢？你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：
男：[66
+
1.38
x
体重(kg)
+
5
x
高度(cm)
-
6.8
x
年龄]
x
活动量
女：[655
+
9.6
x
体重(kg)
+
l.9
x
高度(cm)
-
4.7
x
年龄]
x
活动量
一般人的活动量由1.1
-
1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580kca|。
公式：[665
+
9.6
x
46
+
1.9
x
156
-
4.7
x
18]
x
1.2
=
1580kca|