容易烦躁 容易发脾气 对什么都不感兴趣 总觉得做什么都没有意义

Question

容易烦躁 容易发脾气 经常和家人吵架 对什么都不感兴趣 总觉得做什么都没有意义 喜欢一个人待着不喜欢与别人交流，总觉得和别人没什么话题可聊，谁可以帮帮我？

Answer 1

没关系，不用紧张，任何人都会有情绪较为波动的阶段，在这个期间听到什么都心烦意乱，不想说话，就算是说基本是也是吼出来的，所以，人常说冲动是魔鬼，就是这个道理。在这段时间，建议你，一、听听轻音乐，放松心情；二、出去走走，尤其是公园，能够释放压力；三、多做做深呼吸，使自己的神经系统不必那么紧张；四、尽快摆脱困难，毕竟你的周围还有你的朋友和爱你的家人。没关系，会过去的。
若同意我的观点，请选择满意，谢谢。

Answer 2

你叙述的容易发脾气对什么都不感兴趣，不爱与别人讲话，自闭，这种情况来看好像是抑郁症早期症状，如果你自己控制不了症状，自己调节不了情绪，可以去做心理干预治疗。
中医多认为跟肝气郁结有很大关系，可在医生指导下使用疏肝解郁胶囊进行治疗，最关键的是要保持心情舒畅，积极参加文娱，体育活动，不要在生活工作上给自己太大的压力。
有什么不顺心的事情，先解决事情，然后再调节自己，出去散散心，旅游玩玩，开朗一些。本回答被网友采纳

Answer 3

你可以多交朋友啊和朋友一起出去玩谈谈心
多听一些好听的歌然后培养一个自己的兴趣爱好脾气不好就要懂得克制发脾气前先想想

Answer 4

推荐《金刚经》可以常常读诵，要学会包容和体谅他人，善待他人，顺其自然，南无虚空藏菩萨。

Answer 5

人生需要归零。每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新开始。别让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。