第1个回答 2020-04-28
高血压是现代最常见的疾病之一。高血压顾名思义及时血压偏高。高血压一旦出现治疗起来就会非常麻烦，没有什么好的治疗方法，只能是采取药物或者是其他的方法来控制血压升高。其实有很多不用采用药物也可以控制血压的方法。本文将介绍一下控制高血压的最好方法。
1、多吃蔬菜 研究表明，在饮食中含钾的成分越多，血压就会越低。而钾的最佳来源是蔬菜，因此，你需要努力做到每天吃9成蔬菜。
2、减肥 如果超重或肥胖，得高血压的风险就很高。定个减肥计划，采用健康食谱，每周保证2个半小时的运动，都会对降低血压有好处
3、保证睡眠充足 最近，在高血压杂志的研究说，失眠可能与高血压有关系。如果你失眠，那就找一找原因，是什么导致失眠的，咖啡、心理压力、或深夜使用iPad。
4、解除压力 心理压力，无论是短期的还是长期的，都会造成血压升高。
5、断掉咖啡因的摄取 咖啡因是血压升高的动力。不必停止喜欢冷火鸡的习惯，但是限制一下自己喝的咖啡、茶、苏打水、运动饮料和巧克力，会很有效。
6、解决打鼾的问题 “阻塞性睡眠呼吸暂停”会导致频繁的暂停呼吸，会影响身体，提高血压。睡眠呼吸暂停也可导致心房纤维性颤动或心律不齐。如果你的伴侣告诉你睡觉有打鼾，或者如果你醒来感到疲倦，请和医生谈谈怎么办。
7、吃越橘 据Plos One杂志中的最近一项研究显示，野生蓝莓即欧洲越橘，可以改善高脂肪饮食造成的高血压。虽然吃这些“小宝石”，不会改变不良的饮食习惯，但是可以减少一些负面影响。
8、吃可可 研究表明，可可中的黄烷醇可能有助于降低血压。但不要走极端，每天吃的黑巧克力量为一平方英吋就够了。
9、摄取足够的镁盐 鲍登说：“镁可放松血管壁和精神状态”。 而深绿色蔬菜、坚果、种子和鳄梨都是很好摄取镁盐的来源。每周两道富含脂肪的鱼类即具有足量的ω-3脂肪酸，帮助降低血压。
11、戒烟 吸烟对身体的多方面都有害，尤其是吸完一只烟就会使你的血压升高。定制戒烟计划是个降血压的良策。 美国疾病控制与预防中心估计，大约三分之一的美国人患有高血压。随着年龄的增加，患血压的人越多。60岁的人中，约50％有高血压。
1、多吃蔬菜 研究表明，在饮食中含钾的成分越多，血压就会越低。而钾的最佳来源是蔬菜，因此，你需要努力做到每天吃9成蔬菜。
2、减肥 如果超重或肥胖，得高血压的风险就很高。定个减肥计划，采用健康食谱，每周保证2个半小时的运动，都会对降低血压有好处
3、保证睡眠充足 最近，在高血压杂志的研究说，失眠可能与高血压有关系。如果你失眠，那就找一找原因，是什么导致失眠的，咖啡、心理压力、或深夜使用iPad。
4、解除压力 心理压力，无论是短期的还是长期的，都会造成血压升高。
5、断掉咖啡因的摄取 咖啡因是血压升高的动力。不必停止喜欢冷火鸡的习惯，但是限制一下自己喝的咖啡、茶、苏打水、运动饮料和巧克力，会很有效。
6、解决打鼾的问题 “阻塞性睡眠呼吸暂停”会导致频繁的暂停呼吸，会影响身体，提高血压。睡眠呼吸暂停也可导致心房纤维性颤动或心律不齐。如果你的伴侣告诉你睡觉有打鼾，或者如果你醒来感到疲倦，请和医生谈谈怎么办。
7、吃越橘 据Plos One杂志中的最近一项研究显示，野生蓝莓即欧洲越橘，可以改善高脂肪饮食造成的高血压。虽然吃这些“小宝石”，不会改变不良的饮食习惯，但是可以减少一些负面影响。
8、吃可可 研究表明，可可中的黄烷醇可能有助于降低血压。但不要走极端，每天吃的黑巧克力量为一平方英吋就够了。
9、摄取足够的镁盐 鲍登说：“镁可放松血管壁和精神状态”。 而深绿色蔬菜、坚果、种子和鳄梨都是很好摄取镁盐的来源。每周两道富含脂肪的鱼类即具有足量的ω-3脂肪酸，帮助降低血压。
11、戒烟 吸烟对身体的多方面都有害，尤其是吸完一只烟就会使你的血压升高。定制戒烟计划是个降血压的良策。 美国疾病控制与预防中心估计，大约三分之一的美国人患有高血压。随着年龄的增加，患血压的人越多。60岁的人中，约50％有高血压。
第2个回答 2020-04-28
不是根本办法，还有其他方法：
像"高血压的治疗主要分为两个方面:一、非药物治疗,也就是改善生活方式,主要是低盐饮食、放松心态,适量的运动、锻炼身体,还有就是注意休息,保证充足的睡眠,戒烟限酒。二、药物治疗五大类的降压药物都可以选择,治疗原则主要是使用长效的降压药,坚持规律的服用。只要把血压控制在140 mmHg9 MmhG以下,就可以减少高血压带来的各种并发症。高血压的饮食方面主要是低盐饮食,也就是不能吃的太咸,因为盐跟高血压是有密切关系的,低盐饮食是最重要的,还有一些食物可能对降压有一定的帮助,比方大蒜、蜂蜜、醋栗、柠檬、洋葱汁、葫芦巴种子,这些对高血压可能有一定的降压作用,但是都没有做过大规模的临床实验。所以只能说有一定的促进作用,不能代替降压药物,降压高血压治疗一定要去专业的医院、专业的科室去治疗,不能听信偏方,以免贻误治疗的最佳时机,降压药也要到正规的医院和药店去购买。
像"高血压的治疗主要分为两个方面:一、非药物治疗,也就是改善生活方式,主要是低盐饮食、放松心态,适量的运动、锻炼身体,还有就是注意休息,保证充足的睡眠,戒烟限酒。二、药物治疗五大类的降压药物都可以选择,治疗原则主要是使用长效的降压药,坚持规律的服用。只要把血压控制在140 mmHg9 MmhG以下,就可以减少高血压带来的各种并发症。高血压的饮食方面主要是低盐饮食,也就是不能吃的太咸,因为盐跟高血压是有密切关系的,低盐饮食是最重要的,还有一些食物可能对降压有一定的帮助,比方大蒜、蜂蜜、醋栗、柠檬、洋葱汁、葫芦巴种子,这些对高血压可能有一定的降压作用,但是都没有做过大规模的临床实验。所以只能说有一定的促进作用,不能代替降压药物,降压高血压治疗一定要去专业的医院、专业的科室去治疗,不能听信偏方,以免贻误治疗的最佳时机,降压药也要到正规的医院和药店去购买。
第3个回答 2020-04-28
吃降压药不是治疗高血压的根本方法，降压药都是有依赖性的，长时间使用对之后身体会出现副作用和副反应，这种情况之下我觉得应对治疗高血压应该采用自我管理的方式。
首先第一点是定期测量血压，一到两周应至少测量一次，同时的话，治疗高血压应坚持有信心，有决心，有恒心，只有这样才能防止和推迟机体重要。脏器受到损害。
其次定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导一下病情加予调整，防止血压反弹，同事条件允许情况下可自备血压计，学会自测血压。
最后。啊，随服用适量的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，情绪保持稳定，睡眠充足。血压不能操之过急，血压易酱鸡在140到159，减少心脑血管疾病的发生。
首先第一点是定期测量血压，一到两周应至少测量一次，同时的话，治疗高血压应坚持有信心，有决心，有恒心，只有这样才能防止和推迟机体重要。脏器受到损害。
其次定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导一下病情加予调整，防止血压反弹，同事条件允许情况下可自备血压计，学会自测血压。
最后。啊，随服用适量的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，情绪保持稳定，睡眠充足。血压不能操之过急，血压易酱鸡在140到159，减少心脑血管疾病的发生。
第4个回答 2020-04-28
吃降压药，是解决高血压的根本办法吗？
不是的 可以参考一下
第一，改善生活的行为。就是说平时呢要注意低盐低脂饮食，不要暴饮暴食。
第二，血压控制要标准个体化。我们可以根据自身的要求选用不同的降压药物。
大多数没有并发症或合并症的患者可以单独或者联合使用噻嗪类的利尿药，β受体阻滞剂。治疗可以从小剂量开始逐步递增剂量；二级高血压患者在开始的时候就可以采用两种降压药物联合治疗。
第三，多重的心血管危险因素协同进行控制，对于一些嗜铬细胞瘤而引起来的高血，压肿瘤切除之后血压可以降至正常的。而肾血管性高血压可以通过介入治疗，扩张肾动脉达到治愈的目的。
不是的 可以参考一下
第一，改善生活的行为。就是说平时呢要注意低盐低脂饮食，不要暴饮暴食。
第二，血压控制要标准个体化。我们可以根据自身的要求选用不同的降压药物。
大多数没有并发症或合并症的患者可以单独或者联合使用噻嗪类的利尿药，β受体阻滞剂。治疗可以从小剂量开始逐步递增剂量；二级高血压患者在开始的时候就可以采用两种降压药物联合治疗。
第三，多重的心血管危险因素协同进行控制，对于一些嗜铬细胞瘤而引起来的高血，压肿瘤切除之后血压可以降至正常的。而肾血管性高血压可以通过介入治疗，扩张肾动脉达到治愈的目的。
第5个回答 2020-04-28
1、吃的降压药量够不够，对于血压高，只能保证血压降下来，不能保证吃多少药，这存在个体差异。部分患者可能吃相同的药就能控制，但也有患者可能需要联合2-3种才能把血压降到正常，这跟血压本身的高低和血压的病因可能都有关系；有的患者服用短期的降压药，血压波动较大；还有部分患者服药顺应性差，今天服药了明天就停药，对于这一类服药不规律或者服药量不足的患者，首先要调整服药顺应性或者用药剂量；
2、还有一类人临床上叫顽固性高血压，指服用了包括利尿剂在内的三种以上降压药后血压还高的患者，此时就要具体去分析血压高的原因。如果是继发性高血压，要明确继发病因，如嗜铬细胞瘤患者服药降压，不能完全控制，这样的患者需要明确相关病因，通过手术解决问题。对于顽固性高血压，如排除了继发因素，还需注意患者饮食是否高盐，生活活动量，包括情绪方面的因素；另外就是在药物上适当调整，包括有无使用利尿剂，必要时可使用复合制剂，临床上现在用的较多的是北京降压0号复合制剂，可以适当调控血压。
2、还有一类人临床上叫顽固性高血压，指服用了包括利尿剂在内的三种以上降压药后血压还高的患者，此时就要具体去分析血压高的原因。如果是继发性高血压，要明确继发病因，如嗜铬细胞瘤患者服药降压，不能完全控制，这样的患者需要明确相关病因，通过手术解决问题。对于顽固性高血压，如排除了继发因素，还需注意患者饮食是否高盐，生活活动量，包括情绪方面的因素；另外就是在药物上适当调整，包括有无使用利尿剂，必要时可使用复合制剂，临床上现在用的较多的是北京降压0号复合制剂，可以适当调控血压。