长高的科学方法有什么？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-19

答：你要在发育前后坚持运动和营养配合才能增高，是长高的科学方法，长高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打篮球，瑜伽等，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，海带，鸡蛋清可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，可以多吃绿叶蔬菜，钙和蛋白质吸收后可以增高。望采纳。

第2个回答 2019-08-22

成人想要增高首先应该到医院进行检查，看一下自己的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，就还能明显增高，但是如果骨骺线已经闭合，那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高。但是不一定有效果，成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
建议你多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。

第3个回答 2019-03-22

当然有科学的。。。

相似回答

大家正在搜