如何走出强迫症？本人，男性，患有强迫症多年了，已知强迫症泛化到生活的方方面面，苦苦煎熬也未曾摆脱，烦恼且无奈！有此方面问题或者过来人经验的朋友吗？渴望赐教及交流一下！
【铁树开花耶】百问百答
我有非常严重的强迫症，显示在好多方面，现在大部分已经没有问题了，可以分享给你，做实例参考。
强迫症一：洁癖。这方面的强迫症，似乎是与生俱来的，第一次发现的时候，实在年龄太小，不大记得清楚了，是长大之后父母转述的，改变是因为自己遇到一件与此相关的事情，差点把自己饿死，竟然治疗好了强迫症。据父母说，大概是在三岁左右的时候，他们突然发现，他们的宝贝疙瘩，有很多东西是不吃的，长得让人浮想联翩的，基本上都不会吃。例如，带黑籽的西瓜，弯弯曲曲的糖，加了蜂蜜的食物，等等，非常的多。
父母并不清楚问题在哪里，只能把食物的形像变一变，如果变的过程没有看到，是会吃的，如果加工的过程看到了，仍然是不吃的，变得再好看也不会吃的。这让他们非常担忧，担心会养不大他们的宝贝疙瘩，和三岁小孩说话，确实也不容易找到答案。据他们当时的说法，是做过沟通的，但是，答案让他们一直当成笑话，并不认为有什么问题，换种方式，只要没有看见，也没有人跟我说，就不会有问题。
父母说，是把西瓜里的黑籽，当成了动物的排泄物，因为家里的萌宠拉的就是西瓜里面的黑瓜籽那样的，外表确实挺象的，小朋友不懂 ，就记住了，坚决不吃带籽的西瓜。其他的也是同理，总之就没有想到好事，这确定是一个很搞笑的事情，反正谁说都没有用，就是不会吃，亲自示范也没有用，不会吃的。
大约十来岁的时候，老师带着小朋友们去山沟沟里采风，大家都带了吃的，自己也带了两大箱，到山里之后的餐饮，是非常粗犷的，色调也是明丽的，当看着可以跳进去几个人洗澡一样大的锅，里面煮着色彩艳丽的饭菜，是真的不敢吃的，总担心那食物是有问题的。这个是有印象的，还能记起来，当时每天偷偷在被窝里计算时间和食物的数量，担心自己会饿死在那里。
采风的时间持续了两个月，中间没有人去看望过我们，也不知道如何才能走出大山，除了喝水，吃点野果子之外，山民们做的那些漂亮的饭菜，是一口也没有吃过的，当时小朋友们比较多，老师也忽略了，只是看着只渐消瘦，以为是小孩长个子呢，没有当成一回事，也没有考虑过是有严重洁癖的小孩。
采风结束回到家的时候，把父母给吓了一跳，瘦了好几圈，严重的营养不良，真的是差点饿死在大山里面。回到家里之后，吃什么都香，估计是饿过头了，小时候不吃的食物，竟然也跟八戒一样，风卷残云般吃下去。洁癖的强迫症就是这么治疗好的。现在有的食物也仍然不会吃，不怎么严重，有点像是食物偏爱一样，不影响正常生活状态了。
强迫症二：书瘾。读书也有强迫症，小时候家里有很多古书，在认识几个字之后，就开始自己阅读了，而非常离谱的情况，也是经常发生的。如果我正在看书，无论是谁都是没有办法打断我的，打断了就会哭闹不止，曾经有过捧着一本书，连续不离手七天七夜的情况，困了就趴在书上睡，饿了也是边吃边看书，其实也没有怎么吃，就是很入迷的状态。
因为是学龄前发生的事情，父母也没有当成网瘾一样的去强制戒掉，倒是有了很多与别的小朋友不一样的收获。例如，别的小朋友都不认识古文古字，我是能一知半解地知道的，好多字也是在阅读的过程中学会的，因为连起来读下去，即使有一半的字不认识，也仍然是会可以读下去的，读的多了，好多字也就认识了，给老师省了不少的麻烦。
进入中学的时候，这个强迫症就自己戒掉了，似乎没有做过任何的强制措施，因为父母觉得这就是一个奇怪的小孩，当成小怪物养着了，后来反而没有什么问题了。仔细想来，戒掉书瘾，是跟兴趣转移有关系。因为那次采风饿半死的经历，似乎就不再热爱读书了，开始喜欢到处跑着玩，去一些美丽的地方，把看到的风景变成自己写生的艺术作品。直到现在，这两样强迫症的症状，都没有再回来过，或者也回来过，但是，确实不严重，至少没有像以前那样影响到正常生活。
强迫症三：学习。其他方面的强迫症状，还是有的。例如，学习方面，别人进了大学都是在开心地玩，而有人进了大学就开始找工作，这也是一个笑话，还真是这么干了，一直到博士研究生毕业，才结束实习工作。这一方面是因为实习会有收入，能赚零花钱，另一方面是实习的态度过于认真，大二的时候就超越很多全职工作的人了，似乎也是一种强迫症状，似乎不做好就不行。曾经有过一次，和兄弟单位的领导同行，在外地出差，虽然是十几岁的小实习生，却比他们所有人做得都好。
也因此被推荐参加了后来的多个课题研究，那都是后话了。当时的强迫症状，却没有人发现是病态的，自己能感觉到的时候，是在连续三天三夜不睡觉，处理完工作之后，人累倒了，也生病了，感觉到了生命的极限一样，却仍然惦记着未完成的学业和工作。后来的改变，并不是从这里开始的，而是缘于一场严重的车祸。
当时受伤非常严重，一切都被打乱了，后来也因此而经历了内心的全部历程，跟所有的灾难症候群一样，或许是意外的灾难转移了注意力。工作和学习上的强迫症，也不医而愈了。现在如果工作没有做完，没有做好，我是不会管他的，先休息好了再说，如果是有什么疑难问题解决不了，我也跑到一边去，让自己先放轻松，等有心情了再去处理。
强迫症就是心理疾病的一种，有时可能是很意外的一件事情，就解决了，有时可能是其他方面更加强烈的影响，也会解决。从实际经验来说，当你不再被自己强迫的时候，你的感受会更美好，也会因此而淡化强迫症状，次数多了也就好了。
也有的人，并不是真的有强迫症，而是一种自我暗示，误以为是强迫症。例如，曾经有一位年长的前辈说，他有严重的洁癖，当时以为跟自己是一样的，也因此非常照顾他的感受。某一天，他请吃饭，桌上几个人吃饭都很干净，只有他吃得那叫一个反洁癖，他把掉进烟灰的饭菜都吃进去了，而且从头吃到尾，当时是认真仔细地观察，发现他完全就是无意识地，把带着烟灰的食物吃进去的。席后，就当着全部人的面，直接跟他说，不用求医问药了，因为他没有洁癖。