很多人发现自己在剧烈运动后，出现了呼吸急促心跳快的症状，不知道这究竟是否正常，其实在运动之后出现了心跳加速的症状是很正常的，它是一种生理性代偿反应，这是因为心脏为了输出较多的血液出现代偿性增加心跳，这样可以满足体内重要脏器的供血。在剧烈运动之后出现了心跳加速的现象，不用过度的担忧，患者可以及时的休息，很快心跳就会恢复正常。
如果剧烈运动之后，休息了一段时间，心跳还是很快，无法恢复正常，那么有可能是疾病所引起的。需要去医院做心电图才能明确病因， 才能够对症治疗。在剧烈运动之后心跳加速，呼吸困难有可能是因为支气管哮喘或者是气胸的原因。如果是这些原因导致，那么就要口服药物或者是通过手术的方式来缓解。患了支气管哮喘，那么就会在剧烈活动之后，出现心跳加速呼吸困难的现象。
有些患者还会出现发热，盗汗，乏力，四肢水肿的症状，一定要引起重视。出现了这样的现象，就要及时去医院就诊，可以在医生的指导下服用药物，如果服用药物没有好转的话，那么就要进行手术治疗。如果患有气胸，那么也会导致在运动之后心跳加速。气胸是胸部受到了损伤，长期吸烟也会导致气胸。
出现气胸的症状，那么人就会出现咳嗽，心律失常，面色苍白的现象，可以服用药物治疗，也可以进行手术治疗。平时在运动的时候一定要注意，不可以进行剧烈的运动。运动的强度要根据身体的素质来决定，如果身体素质较好，那么可以进行剧烈的运动，这样可以减脂。如果身体素质较差，那么就要选择舒缓的运动，这样可以强身健体。
剧烈运动后，出现呼吸急促、心跳快的症状正常吗？该如何缓解？
在生活中，随着生活节奏的加快，很多人由于长时间的工作，导致身体缺乏运动。但是也让很多人开始意识到，要多运动来保证身体的健康，于是很多想要减肥想要强身健体的人，都会在早上或者是晚上进行运动，运动也是一件很累的事情，大多数人在运动过后都会感觉身体十分的劳累，心跳也会加速呼吸，也变的急促，很多人担心这样的状况是不正常的，其实在医学上来说，在剧烈运动过后，出现这样的状况是一种很正常的现象。因为人在剧烈运动过后需要给身体的器官提供大量的血液，血液循环加速，我们的心跳也会跟着加速，而且由于体内的氧耗消耗过多，呼吸也会变得急促起来。
那么该怎样缓解呢？虽然说剧烈运动过后，呼吸急促，心跳加快是正常的现象。但是这样的感觉也会让人很不舒服，于是怎样尽快的缓解是很有必要的。在剧烈运动过后一定要注意休息，当然也不要在这个运动过后立即坐着或者是躺着，这样对于我们的身体来说是不利的，大家可以先站着深呼吸，以后尽量让自己的脉搏心跳，逐渐的平静下来，当然如果大家发现自己的情况长时间没能平静下来的话，也要及时的到医院去检查，做心电图或者是服用一些缓解的药物。
同时，大家想要锻炼身体，在平时的运动中也尽量不要做太过于剧烈的运动，不要过于急于求成，很多时候过量的剧烈的运动，都有可能会让我们的身体受到损伤，这样可能就得不偿失了，毕竟锻炼身体也是为了让身体变得更健康。大家在运动的时候可以循序渐进，慢慢来。可以先做一些比较轻缓的运动，在身体逐渐的适应的时候再慢慢的做一些活跃的运动。让自己的身体有一个适应的过程，在这里也希望大家都能够坚持运动，拥有一个强壮健康的身体。