以下这些原因会导致猫猫产生焦虑和恐惧的情绪：
陌生人
有些猫咪非常害怕陌生人，例如家里来客人了，猫咪常常会躲起来。发生这样事情的原因都是因为你的猫不懂得如何应对陌生人。一般这种情况不要让客人抱着猫和爱抚猫，这样做只会加深猫咪的恐惧情绪。
如何改善猫咪这种怕陌生人的情绪？给猫一些时间来适应陌生人。其实猫咪从小可以训练的，最好是在猫的发育阶段(11或12周大之前)与它们进行社交活动，以避免它们日后过于敏感。
新动物
除了陌生人，猫经常会因为家里有新猫或其他宠物而感到害怕和紧张。因为“猫是有习惯的动物”，家里的新宠物只要打破常规就能引起焦虑。
如果你想多养一只猫，而又不想让原来的猫咪产生恐惧和焦虑的情绪，那么你要有足够的耐心让它们彼此熟悉。
首先要做的就是通过气味分享让它们彼此熟悉。然后为了确保这只新进来的猫是以一种不具威胁性的方式出现的，开始时不要让它们有太近的接触，然后再慢慢熟悉。
不能和你的猫玩刺激游戏
视野内的突然动作或变化也会吓到猫，即使是在玩耍的时候。猫的视觉是为距离而设计的，所以他们对(他们身后的)东西有一点记忆，当其他东西突然出现时，当然会引发反应。
如果你觉得突然吓你的猫很有趣，最好停止这种行为，因为这对猫咪来说是日积月累的伤害，会加深你家猫咪的恐惧和焦虑情绪。
噪音
不出所料，猫也不喜欢吵闹的噪音。特别是如果它持续一段时间，噪音会导致高度的焦虑和压力。猫咪能够听到并定位很小的老鼠声音，所以吵杂的声音对猫咪来说是一种伤害。
任何响亮而突然的声音对猫来说都可能引发压力，像吸尘器，外面嘈杂的交通，建筑噪音，甚至是电视上的噪音。如果它们从小就不适应和不敏感这些类型的经历，他们很容易受到惊吓。
离开家
和我们许多人一样，猫也离不开自己的家。因此，自然地，恐惧或焦虑的一个常见原因就是离开熟悉的环境，进入一个新的、不熟悉的环境，所以环境的改变是猫所经历的最紧张的经历之一。
惩罚
猫的压力和焦虑最严重的来源是惩罚，如果你对你的猫的行为有意见，鞭笞绝不是解决问题的办法。
与其严厉地管教你的猫，还不如找出猫咪为什么会做错，找出问题的根源，在你和猫之间培养一种信任的纽带。