一个人要想身体健康的基础是什么？

Question

如题所述

Answer 1

一个人想要身体健康的基础是保持心情愉快，有积极向上的心态，平时加强体育锻炼，增加抵抗力，规律作息，劳逸结合，戒烟少酒，健康养生等这些都是身体健康的基础。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。

因此，现代人的健康内容包括，躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

Answer 2

一个人想要身体健康的基础，一个是首先应该是底子要好，也就是遗传的基因要好，其实就是生活要健康合理饮食，不良嗜好，乐观积极向上。

Answer 3

一个人想要身体健康的基础是
有先天的好体质
也需要好的习惯
包括运动和饮食

Answer 4

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
(3)善于休息，睡眠良好。