中道禅舞到底是什么？学习中道禅舞有什么好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

中道禅舞其实就是禅心之舞，也是一种舞蹈和禅学融合的一种产物。学习中道禅舞可以修身养性，还能够起到健身减肥的作用。在练习中道禅舞的时候必须要保持身心宁静，摒弃杂念，不需要有特色动作，跟随自己的想法随心所欲的做动作就可以了。中道禅舞最大的特点就是刚柔并济，和瑜伽，太极有着很大的相同之处。中道禅舞会让人感觉非常的快乐又自在，也是放松心情解压的一种好的办法。

中道禅舞还会让人感觉到非常的轻松，能够非常自在的表达心里面的所想。中道禅舞其实就是一种放松身心的方法，学习中道禅舞也是有很多的好处的，首先就是放松身心。因为现在大家的生活压力实在是太大了，而且工作的节奏也很快，所以就导致很多人每天都处在一种非常焦虑的情绪当中。学习中道禅舞能够让人释放心中的压力，摒弃心中的杂念，让人投入到中道禅舞当中，也能够放松大脑。

其次就是能够锻炼到身体的协调能力，因为中道禅舞是没有固定的动作的，所以就只能通过大家自身来编排动作。这对于大家身体的协调能力以及平衡能力是有着非常大的考验的，身体协调能力好了之后，对于大家的运动以及学习都是有着很多的好处的，所以中道禅舞对于我们日常生活也是有着很大的帮助的。所以在学习中道禅舞的时候更加能够释放天性，不要把自己拘束在一个框架里面。

让自己变得更加的自由自在，激发自己身体的无限潜能。还能够让身体变得更加灵活，更加柔软。因为现在很多人在工作的时候都是在座位上一坐一整天，对腰椎和颈椎都是非常不好的。中道禅舞能够起到拉伸身体的作用，也能够放松身体肌肉，能够起到保护腰椎和颈椎的作用，也能够缓解身体疲劳。

Answer 2

禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式。最大的好处就是能让身体和身心达到一个放松的状态，能够使精神更加的放松。

Answer 3

将禅学和舞蹈艺术融为一体，是一种独特的养生方法，动作行云流水，可以释压，可以减肥，降低胆固醇，可以塑形，陶冶情操。