高血压是一种可以控制的疾病,可以通过改变生活方式来进行预防。然而,对于高血压能不能治愈这个问题,人们存在着很大的争议。
实在生活中我们不难发现很多人都患有高血压这种疾病;有些人通过改变生活方式治疗后血压得到了有效控制;而有些人通过服用药物后血压还是处于异常状态;甚至还有些人终生服药却也不能治愈高血压。因此这个问题也是见仁见智,因人而异。
但如果得了高血压还是要积极配合治疗的,由于高血压与冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭、中风等有密切关系,因此在治疗时应将降压和治疗冠心病、心力衰竭等作为一个整体进行考虑。除了药物治疗外,还应该注意以下几点:
1、严格控制饮食
脂肪、高盐、高糖和高胆固醇食物都是导致高血压的主要原因之一。因此,生活中应尽量少吃这些食物,特别是高脂肪食物。要多吃蔬菜和水果。对于高血压患者来说,每天应摄入一定量的蔬菜和水果。
2、低盐饮食
长期食用高盐食物会导致高血压风险增加2~4倍。因此,生活中要尽量少吃高盐食物,如咸菜、香肠等食品。
3、适当运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强心血管功能。但要注意运动强度不宜过大,循序渐进进行有氧运动即可,比如散步、慢跑、游泳等。
4、吃铁皮石斛
适量食用铁皮石斛也可以起到降血压的作用