足球运动损伤

Question

如题所述

Answer 1

急性运动损伤有哪些？
运动损伤在日常生活中很常见，遇到磕磕碰碰都会有症状。运动前注意热身，或是运动时过于剧烈，都会导致运动损伤。运动损伤有很多类型，那么，急性运动损伤有哪些？以下就给大家介绍五种类型的急性运动损伤。
1.擦伤。运动损伤比较轻微，只是外皮有擦伤。病人可用清水冲洗伤口，再用外用药物涂抹，就能很快缓解，恢复得比较快，对病人的正常生活也不会造成太大的影响。
2.肌肉拉伤。假如长时间不运动，偶尔的运动容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤是指病人的肌肉纤维撕裂造成的损伤，预防肌肉拉伤要做好准备活动。肌肉拉伤可通过局部冷敷处理，使血管收缩，减少局部充血。
3.扭伤。扭伤是由于关节部位超出运动限制，或者是关节突然过度活动，扭到关节外的韧带和肌腱所造成的损伤。扭伤比较常见的就是腰部扭伤。
4.脱臼。脱臼多发生在肘关节部位，这种情况会特别疼痛，关节部位不能进行正常活动。此时要保持镇静，不要继续活动，也不要揉搓脱臼部位，必须马上送医院进行治疗。
5.挫伤。例如在进行短裤运动时，不小心跌倒，皮肤与地面形成摩擦，就会出现挫伤，预防挫伤大家可以穿长裤锻炼，或者是佩戴必要的护具。安信医学表示，在运动伤害中，膝关节部位的受损是最常见的，其次是踝关节、足部和肩关节。在运动时，如果遇到急性运动伤害，首先要停止相关运动，千万不能抱着“忍一忍、熬一熬”的心态，如果有条件的话可以冰敷、抬高患处，一定要及时就医。

Answer 2

　　1、足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位等。最常见的创伤是急性创伤。损伤中除一般常见的擦伤以及挫折外、踝关节扭伤是最常见的；其次是大腿前后的肌肉群的拉伤和挫伤；再次是膝关节损伤。

　　2、足球运动损伤的原因： 激烈比赛的损伤、由于球的间接作用损伤、球击损伤、踢伤摔倒损伤、其他的慢性损伤。

　　3、预防运动损伤的意义及原则：

　　意义： 参加运动的目的是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为社会主义国家服务。积极预防运动损伤对增强身体素质和提高运动技术水平都具有积极的作用。

　　运动损伤的预防原则：认真做好准备活动、加强易伤部位的训练、加强保护与自我保护意识。