如果月经失调，就会造成月经量少的情况。我们在平时要注意记录自己的生理周期，也要注意休息，在月经期间，我们需要注意的是，月经期间多补充营养。那么，吃什么使月经量增多?
1、补充维生素A：人流后为了增强女性身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。
2、补充营养：人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。
3、膳食补充：如果从营养学的角度来说的话，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。
有些人意外怀孕后会通过药流来流产，药流和人流一样对女性子宫内膜造成一定伤害，需要一段时间的恢复。有些女性在药流后出现月经不正常的情况，那么，药流后导致月经少该吃什么补?下面小编来给大家介绍月经量少吃什么调理。
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、
1、枸杞红枣乌骨鸡
乌骨鸡含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，尤其对体虚的人效果更佳。
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
2、黑木耳大枣汤
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。