第1个回答 2017-05-11
咖啡不加糖能够起到减肥作用,原因如下:
1.咖啡中含有咖啡因,咖啡因是咖啡减肥的主要原因;
2.咖啡因可以加快人体新陈代谢,从而避免脂肪积累;
3.咖啡因能够刺激脂肪的燃烧和分解,增加运动的脂肪消耗量;
咖啡因刺激人体产热,加速热量代谢,当摄入250-300毫克咖啡因时,正常人和肥胖者的代谢活动都会有明显增加。
咖啡因可增加血中游离脂肪酸的水平,从而加快脂肪的分解和消耗,并且咖啡因不会影响血胆固醇水平。
咖啡虽然具有一定的减肥功效,但是对于肥胖者,只能够促进10%左右的新陈代谢速度,而对于正常人能够促进20%左右新陈代谢;因此咖啡只能作为减肥的辅助饮料,能够提高运动减肥的效果,直接减肥效果不佳。