羊奶在什么时候喝最好

Question

如题所述

Answer 1

最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

Answer 2

如果是成年人，晚上睡觉前喝好，有助睡眠；饭后和羊奶也是不错的选择