第1个回答 2016-08-02
不会。素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,其他的食物一样包含有身体需要的各种营养元素。现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-08-24
不只是吃素的人会有营养不均衡,身体不健康的担忧,肉食者也有同样的担忧。关键不在于你是素食还是肉食,而是在于你吃的是否全面,以及你的日常生活习惯是否健康。
根据素食膳食宝塔,纯素者的膳食比例应该是蔬菜水果:全谷粗粮:豆类:油脂糖类=4:3:2:1。
很多人觉得吃素容易不健康,吃素麻烦需要特别花时间细心搭配完全是无稽之谈。难道肉食者要吃得健康均衡就不需要用心思和注意饮食吗?肉食者不健康的难道就少?(看看那些高血脂高血压心脏病糖尿病的人,很多都是肉食者,可见肉食并不是健康的保证。)
另外,无论你是肉食还是素食,锻炼对于健康必不可少。素食者和肉食者里都有一些身体虚弱、容易生病的人,请问那些身体经常出问题的人,如果你吃得足够健康的话,你是否保证规律的锻炼和足够的休息了
健康和你吃什么并不能成立完全的因果关系。素食≠不健康,素食≠健康,同样的,肉食≠健康,肉食≠不健康。这个问题需要全面综合地来考察和看待。
第3个回答 2016-08-05
看个人体质吧,不过长期不摄取脂肪,不知道会不会导致提早衰老
第4个回答 2016-08-02
应该荤素搭配,营养才会均衡,有益身体健康