我很怕虫子，怎么克服？

Question

如题所述

Answer 1

你可以通过以下几个方法克服：

1、脱敏疗法，你这是恐惧症，你恐惧的对象就是虫子，和恐高的人还有密集恐惧症等人是差不多的。要经常去看这些你害怕的虫子，经常暴露在看见虫子的恐惧中渐渐地就不会那么害怕了。

2、正确地认识你害怕的虫子，不妨去了解每一种虫子，它们的力量是很弱小的，而你是很强大的，没有必要害怕它们，因为正确保护自己的前提下是不会对你造成任何伤害的。

3、看精神心理医生，当自己的情况比较严重时需要看心理医生，他们会给你正确指导，甚至于药物治疗，恐惧症也是属于精神心理科的疾病。

4、等待。其实很多人小时候都是很害怕虫子的，但是随着年龄地增加，慢慢地就不会那么害怕。可以经常看见小女孩很害怕蟑螂、老鼠，一看见就惊慌失措、尖叫连连，但是一般的老妇人是不是就不会出现这种害怕的情况。

5、既然很害怕。那么就远离虫子，只要你不看见，自然不会害怕，我们的生活中，特别是城市中，遇到虫子的几率还是蛮小的。