7档温度最低也最费电，1档温度最高也最省电。
这种机械式冰箱温控器，档位数字不代表具体的温度，因为受环境温度高低的影响变化太大。用户应根据季节环境温度高低来调节数字档位的大小。以7个档位的温控器为例：夏季调小（1-3档处），冬季调大（4-7档处），春秋季调在中间的档位处（3-4档处）。这样可以确保冰箱内的温度保持在正常范围内，既冷冻室在零下18度左右，冷藏室在4-8度之间。这样不仅有利于食物的冷冻保鲜，也相对比较省电，可以避免各种故障的发生，有效延长冰箱的使用寿命。
数字越大温度越低，数字越小温度越高。温度调的越低就越费电，但对食物的冷冻保鲜更有利。温度调的越高就越省电，但前提是要满足食物的冷冻保鲜要求才对。
如果有特殊要求的东西保存，可以放入冰箱内一个温度表实际测量。如果温度偏高，就把档位大一些。如果温度偏低，就把档位调小一些，使冰箱内的温度达到你所需要的温度范围就可以了。
如果是想对食物进行速冻，可以临时把档位调到最高档（7档处），但不要超过4个小时，否则会导致压缩机长时间超负荷工作不停机，不仅耗电量大，而且也会对压缩机造成损害，缩短其使用寿命。
冰箱里的1234567档中，7档的温度最低。冰箱一般都分为1234567这几个档位，这是温控的档位数字，数字越大，温度越低，制冷效果越好，但同时也越耗能费电。数字越小，温度越高，耗能就会小，但同时很省电。
在使用冰箱档位的时候，夏季室外温度较高，控温可以调节在4—5档位，冬季环境温度低，控温可以调节在2—3档位，春秋季节可以将控温调节在3—4档位。
冰箱档位选择的技巧。
夏季环境温度较高，应选择弱挡2-3档使用，冬季环境温度低时，应选择强挡4-5档使用，原因是在夏季，环境温度较高，冷冻室内温度如果选择强挡(4-5)，达-18℃以下，内外温度差大，因此箱内温度每下降1℃都很困难，而且通过箱体保温层和门封冷气散失也会加快，这样开机时间很长而停机时间很短，会导致压缩机在高温下长时间运转，既耗电又易损坏压缩机。